Tag Archives: Lördag

These bags under my eyes are Chanel

8 Mar

Vilken helg! Jag älskar lördagar mer än nåt annat. Igår blev en sån där riktigt bra en. IW på morgonen med en kämpe, lunch som var riktigt bra. Skönt häng. Sen fick benen sig en omgång. Om jag inte visste det tidigare så är jag helt säker på att jag har en rumpa nu. Den känns ungefär lika stor som en mindre container. Inte är den vidare skön att sitta på heller. Men det går väl över om några dar. Uhm. Jäkla kul var det i alla fall. I går fick jag bevis på hur jäkla tjurig jag kan vara. Den där skallen som presterar över förnuft ibland.

Kvällen fortsatte med en massa skräp. Minns inte när jag krängde så mycket skit sist. Burgare med dubbelt kött, pommes på bakpotatis, coleslaw, rötjut. Chips OCH naturgodis. Det kanske var välbehövligt MEN en rätt stor chock för den här kommandoran. Jag har druckit flera liter i natt – salt och socker är ju djävulen i kombination. Så när jag vaknade och såg mig själv i spegeln fick jag en rejäl chock. Helskotta liksom. Chanel eller inte. Men det går väl tillbaka. Jag skulle behöva en 5 mils löptur gissar jag. Men. Det blir det då inte. Löpningen får vänta ett tag till – och då får jag väl gå tillbaka och harva på kortare vändor tills kroppen förstått poängen med det där att lyfta fötterna i högre tempo och även ta sig framåt.

Dagen ligger framför mina fötter nu. Jag ska njuta av den. Veckan som är på ingång kommer bli mastig. Tiden är ju nu.

En sväng till älven kanske. Naturen har sin gång. Våren är på väg. Snart är vi där. Där när knoppar slår ut, när solen värmer, när jordgubbarna trängs i landet, när jag svär över ogräset, när hinkar ska bäras till poolen, när bikinin är på från morgon till kväll, när grillen aldrig släcks. Snart är vi där.

Kärlek ❤

nat nat1

Annonser

Hjärnskakning

31 Jan

Gårdagen blev inte riktigt som jag hade planerat. I bland, men bara ibland, kan jag tycka att det är väldigt skönt när saker blir precis åt helvete, när saker inträffar som inte alls var min plan – när allt blir annorlunda och det visar sig att det blir bra ändå.

Gårdagen var kanske inte bra ur den aspekten.. Den Lilla Ligisten kom hem i torsdags med en otäck bula som såklart gjorde ont. Hon hade ramlat på fritids och slagit i huvudet i golvet men det hade inte varit mer med det. Men igår morse när jag skickade henne med skolskjutsen dröjde det inte många minuter förrän de ringde mig. Hon hade kaskadkräkts så hon var på väg hem igen. Ett samtal till vårdcentralen och vi fick komma dit direkt. En remiss till akuten. Där konstaterades det att hon hade en lättare hjärnskakning. Så nu ska den lilla Donnan försöka vila den stackars skallen lite i helgen. Sömnen och aptiten är det lite sådär med – inte ens chokladbollen som hon önskade sig gick ner. Med hopp om en bättre natt och morgondag!

akuten

Tiden susar fram. Jag tycker lördagarna avlöser varandra. Jag fortsätter med rawgurtarna (är det ens ett ord?!) på mornarna. Idag testade jag med björnbär! Smaken var god – utseendet var ett uhm.. Men inte konstigt när jag blandade ner spirulina i de redan blåsvarta björnbären. Resultatet blev mörkt grått med inslag av otäckt grönt. Men som sagt gott! Jag toppade med jordgubbar, mullbär, goji, chia, nötter och kokos. Jag håller mig mätt länge på detta!

rawgurt

Lördag innebär som vanligt Iksu Spa och Indoor walking för min del. Idag kändes det som nåt alldeles extra faktiskt. Det är svårt att sätta fingret på exakt vad det var – men känslan – den känslan av genuin kontakt, gemenskap och kärlek – den är underbar! Min fining Camilla var med och körde passet också, sen blev hon drillad i gymmet. Idag hade jag ingen färdig plan då mina axlar varit lite tjuriga och min baksida inte vill bli så väldigt böjd i nån vinkel. Så vi körde lite high chaparall helt enkelt. 2 övningar a 4 set av triceps, axlar och bröst. Det är så roligt att träna med Camilla, hon är så lyhörd, modig!! samtidigt som hon inte alls förstår den storhet som bor inuti henne. Såna framsteg! Styrka hon inte själv vet att hon har – men jag ser. Som jag tycker om denna människa!

millis millis1

Mina cravings går i perioder. Just nu är det enda jag vill äta på helgen antingen hamburgare med pommes eller mina bruschetta extra allt. Idag fick Stora A bestämma vilket han helst ville äta ikväll (Stackarn!) och det slutade med burgare på menyn. Med rödtjut! Precis som det ska vara. Jag tror det minsann blir dubbelburgare med extra ost. Visst låter det bra?!

Nu återstår endast vila. Stora A har gett mig städförbud. Hmpf! Men klockan börjar ticka mot tiden ”okej att ta ett glas vin”. Jag ska läsa lite, lukta på mina fredagsrosor, kramas med sjuklingen och kanske hitta lite inre lördagsro.

rosor1

Ha en härlig helg!

Kärlek ❤

Guldkanter och Glädjeämnen

24 Jan

Det är så viktigt att ibland stanna upp, se sig omkring. Se allt det vackra, alla privilegier vi har tilldelats, alla fina människor, den fina naturen – saker och händelser som får hjärtat att slå ett extra slag. Platser där själen får vila, vänner som kan lyssna, där orden stannar och kramarna är varma. Omtänksamma.

Imorse vaknade jag med en så härlig känsla i kroppen. Den var verkligen tvärtemot den känslan man kan känna en tidig lördagsmorgon. Alla andra sov. Jag var klarvaken. Förväntansfull. Glad. Jag smög ut ur sovrummet, stängde dörren försiktigt så jag var garanterad en stund för mig själv i tystnad. Tända ljus, hett citronvatten på yogamattan, yogalistan i spotify. Benvärmare och tjocktröja tills värmen av citronvattnet spridit sig i kroppen. Trikonasana, janu sirsasana,parivitta trikonasana, pascimottasana mfl medan lugnet flödade genom min morgonstela kropp.

En tallrik gröt och sen iväg och instruera ett IW-pass (med två snyggingar på plats längst fram) och sen en sväng i gymmet. Jag ska väl inte påstå att jag var helt på topp under gympasset. Min baksida bråkar fortfarande med mig och jag måste kompensera en massa för den. Det tar rejält med energi vill jag lova. Det torde innebära att jag borde boka en ny tid för massageterapi.

Men mitt liv består ju inte enbart av trasiga baksidor utan även av små glädjeämnen och guldkanter.Fredagen spenderade jag flera timmar på spa – IGEN. En god lunch – fiskgryta med tomat, saffran och aioli, bröd och sallad. Så jäkla gott! Lite plask i varma källan och tid för att läsa tidningar.

fiskgrytaspa

Lördag – lördagar innebär alltid folkstorm på Ica. Men eftersom jag besinningslöst har cravings efter min variant av bruschetta var jag såklart tvungen att åka dit. Konstigt nog?! så kommer jag alltid ut med mängder av saker jag inte alls planerat att köpa. Som en gigantisk pumpa exempelvis. Och tonfiskfilé. Sämre saker kan man handla. Tulpaner stod på listan men när jag fick syn på dessa rosor la jag tillbaka tulpanerna och tog en bukett rosor. Så vackra! Nu när julen är bortstädad måste jag ha färska blommor varje vecka!

rosor

Lördag innebär även lite godare mat. Som gissat kör jag bruschetta ikväll – med dubbelmängd buffelmozarella, extra parmaskinka och en god mängd olivolja! Ska det vara så ska det! Den serveras på en bädd av ruccola och småbladig spenat. Rödtjut till såklart! Jag har även gluttat på en ny sorts chips från kettle – rödvin, cheddar och tranbär. En sån påse slank även den ner i korgen.

chips

Balans är något jag strävar efter – dagligen. Det är svårt men jag kommer närmre och närmre något som kan likna balans. Det måste få vara okej att äta lite flottigt ibland, liksom det måste få vara okej att vila från träningen fast den är inplanerad. Jag läste nåt så bra om Balans som jag vill dela med er! Läs och njut och förkasta det dåliga samvetet!

Kärlek ❤

balans

Exodus och Lördagsburgare

18 Jan

Igår när Stora A kom hem från matchen fick jag bara klädkod och tid jag skulle vara klar. Sånt är alltid roligt!
Vi hamnade på O´learys och jag fick äntligen min efterlängtade burgare! Extra kött smällde jag till med också! Såklart rödtjut till! En får säga vad en vill men rödtjut och burgare är ett fint äktenskap!
Satt som smäck efter all träning på morgonen. (Mitt nya pass som jag mixade om för 438573 gången var så roligt men…sjukt jobbigt!)

olle olle1 olle2

När magarna var mättade var det dags för bio. Jag hade ingen aning om vilken film vi skulle se förrän den började. Jag blev strategiskt utrustad med popcorn i ett hörn där jag inte kunde se vilka filmer som visades och biljetterna fick jag inte kika på.
Till min glädje var det Exodus vi skulle se.

Filmen var bra och välgjord. Det finns ju inga direkta spänningsmoment i en film som redan har en vedertagen historia – jag vet ju redan hur historien slutar! Men snygga effekter, bra skådespelare och lite snyft här och där. Bra-baramotern är ju huruvida jag somnar eller inte – jag var vaken hela filmen till Stora A´s förvåning??!

exodus exodus1

Här är trailern!

Nu ska vi se om jag får tummen ur och städa bort ialla fall det mesta av julen.. Det är ju ÄNNU inte gjort.

Kärlek ❤

Lördagsmiddag

28 Dec

Jag hade noll inspiration för middag igår. Noll. Helst ville jag gå på All Star och äta burgare där och bara sitta ner utan att dra ett endaste strå till stacken för att maten skulle hamna på bordet. Men så blev det inte. Däremot blev käket förjäkla gott. Country fries gjorde jag själv. Det är superenkelt och mycket matigare än de man köper frysta på affären. Till burgarna blev det coleslaw, bbq-dressing, bbq-sås, grönsaker och så toppade jag köttet med cheddarost. Mycket gott! Även fast det inte kan anses som passande så blev det rödtjut till! Det tycker jag är det absolut godaste!

hamburgare   hamburgare1

Snart är det dags för nytt år och förhoppningsvis även ny inspiration för matlagning. Kanske borde jag ta upp det här med veckomatsedel igen?

Kärlek ❤

En ny kärleksrelation och en skruv lös.

27 Dec

På juldagen inledde jag en ny kärleksrelation. Jag är tokigt förälskad och vet att det kommer bli ett fantastiskt 2015. Min fina julklapp fick sina minuter i ugnen för att sedan formas efter mina fötter. Sen var det bara att köra. Turen var på min sida då stången var ledig – när hände det senast? Jag ville såklart testa olika böj för att se vad skorna gick för. Jag hade inte behövt vara orolig. Vilka skor! Stabiliteten var magisk och jag får väl erkänna att jag i ett svagt ögonblick pratade lite ömt med dessa skönheter. Bara färgen är ju att dö för! Långt där bak i huvudet visste jag att jag alldeles snart skulle instruera ett IW-pass men inte ens den vetskapen kunde hålla mig från att utföra 118 böj fördelat på vanliga knäböj, frontböj och smala böj. Jag toppade kalaset med oh-lunges med viktplatta ovanför huvudet. Det sved i benen redan på väg till salen för min klass. Men det var det värt. SÅ värt. Jag ser fram mot ett år fyllt av böj, lite mer definitioner på benen och en rumpa som kryper upp på ryggen. För det kan väl inte vara ett problem med dessa fabulösa skor?!

skor1 skor2 skor3

Jag har en kollega som är i stort sett lika vrickad som jag. Vi är båda två presterare och många gånger undrar vi båda vad i hela helskotta vi sysslar med. Många gånger. Vi brukar skämta om den här skruven som vi anser oss ha lös. Därför önskade vi oss båda en ny skruv av Tomten. Någon skada kunde det ju inte tillfoga?! Vad jag förstår fick inte han heller någon skruv i nån julklapp på julafton. Jag däremot fick min i efterskott.
Igår efter att jag kört ett skönt axelpass och kommit ner i omklädningsrummet slängde jag en blick i spegeln. Vad i hela? Jag trodde mina lurar gått sönder, tog av dem och brast ut i gapskratt där för mig själv. Där var min försenade julklapp. En skruv som satt fast på mina lurar. Den där skruven hade jag alltså tränat med. Tjusigt stack den rakt ut som ett horn från mina lurar. Tur lurarna är magnetiska så de kan fånga upp fler skruvar som trillar ur skallen min när jag rockar för hårt.

skruv_redigerad-1

Det känns inte alls som lördag idag. Det är klart förvirrande för en rutinmänniska med en massa olika helgdagar. Men står det lördag i kalendern så gör det. Ett IW-pass instruerades på morgonen och följdes av lite highchaparall-träning i form av biceps, triceps och 4 set bröstpressar. Det räckte gott och väl idag. Till middag vankas burgare och rödtjut – idag blir det hemmagjort även om jag hade föredragit ett besök på All Star. En annan gång.

Ha en härlig lördag!

Kärlek ❤

4 dagar före Jul

20 Dec

Tröttheten har slagit mig med full kraft. Energin är helt slut samtidigt som jag njuter av detta zombie-tillstånd. Jag går som i dvala och är totalt avslappnad.
Igår kväll hämtade vi vår gran – en stor grann pjäs som får bo i farstun tills den ska kläs imorgon eftermiddag. Tydligen ska de ha rejält med vatten innan man plockar in dem i värmen för att de ska stå sig längre. Så nu kanske den får stå till midsommar. 😉

gran

Jag hade verkligen sett fram emot matchen mellan Sverige – Norge igår. Jag stekte på entrecóte och serverade med gorgonzolasås, grekisk sallad och bakad potatis. Jag hann knappt äta upp och se en bit in i första halvleken innan min kropp och knopp sa tack och hej och däckade i soffan. Stora A hade frågat mig om jag sov och då hade jag svarat: Inte så mycket. Hur gör man när man inte sover så mycket? :O

Imorse sov jag ända till 07 då min klocka ringde. En väldigt skön yogastund och frukost hann jag med innan jag fick akut tidsbrist och var tvungen att rusa. Hela parkeringen var snötäckt och min bil var täckt med både snö och is. Jag hade ju tänkt sätta i motorvärmaren efter matchen men det gick ju ganska dåligt. Iväg kom jag ialla fall och även i tid till mitt pass 9,15. Tänk att klassen var fullsatt trots att det är tidigt på morgonen och folk brukar ha en nedrans massa saker att göra nu dagarna innan jul. Superroligt! Efter min klass gick jag till gymmet. Det var dags för några övningar rygg och rumpa och i ärlighetens namn pratade jag nog mer än vad jag tränade. Men det är trevligt det med. Redan här satte den ofantliga tröttheten OCH hungern in så jag valde att stanna och äta lunch. En god quinoasallad med varmrökt lax och parmesansås. Nybakt bröd till och sen kaffe och en chokladbit. Sämre lördagar har jag haft! IKSU Spa är verkligen Himmelriket på jorden. Det är stället där jag tankar energi, gör av med energi, ger energi och även låter själen vila. Tillslut satt jag nästan och sov inne i Baltiska och då var det dags att åka hem. Nästan 5 härliga timmar på världens bästa anläggning.

spa1   lunchspa

Ikväll blir det repris på repris – Burgare och rödtjut på All Star och sen kör vi bio. Äntligen ska vi se Hobbit – Femhäraslaget! Gissa om jag längtar! Fantastiskt härligt att ta en hel dag ledigt från julhets och stressen den medför. Idag är njutningens dag. Enbart!

hobbit3

Här kommer Lucka 20  i min Body Shop kalender. Jag är gaaaanska nyfiken på Lucka 24..

Lucka20

Detta är tydligen en suverän inpackning för håret. Det behövs verkligen nu i vintern!

Nu – dejta Edward med ett glas julmust!

Ha en härlig lördag!

Kärlek ❤