Tag Archives: fredag

Ren Glädje, Ren Lycka

30 Maj

Fredagen var en av de bästa nånsin. En god, fräsch och uppfriskande frukost innan jag for till jobbet och stundande fotbollscup.

Min klass hade ”krigsmålning” och svarta kläder som tema – med två svarta streck på var kind var tanken att man skulle se lite skräckinjagande ut. På mig misslyckades det tydligen då alla sa att jag såg ut som en söt kattunge. Kul var det i vart fall.

På vägen hem hämtade jag mina paket. Massa gott, bland annat bipollen, lucuma, carob och kombuchate på lösvikt. Yerba mate mullbär, spirulina. I det andra paketet låg mina efterlängtade yogaböcker. Som jag ska grotta ner mig! Dessutom hade utbildningsmaterialet till dykkursen kommit med posten.

Jag fick en sååå god pizza till middag. Tomatsåsen är den jag mixade raw och sen toppade jag med squash, oliver, rödlök, soltorkade tomater, champinjoner och pesto. Ett gott rödvin till.
Till dessert gjorde jag raw pecan brownie. Chokladiga och alldeles alldeles underbara. Sen var jag riktigt mätt.

Jag var så lycklig tillfreds när jag kröp ner under täcket med en bok på kvällen.

Så nöjd med dagen. En bra dag på jobbet, god middag med dessert, ett yogapass där jag känner att min kropp svarar bra och värken inte längre är lika påtaglig. Gluttning i yogaböckerna. Ett stort lugn inombords.

melon    kombucha yogaböcker vegpizza rawbrownie

Nu är det frukostdags här för att sedan åka och instruera ett pass. Solen strålar in genom fönstret och jag ser fram emot en repris av en fantastisk gårdag. Lyckan och glädjen tog jag med mig från igår.

Kärlek ❤

Annonser

Fredagsfys på Boxen

24 Okt

Idag tog jag mig äntligen iväg på Fredagsfyspasset på Boxen. Jag har länge tänkt – tanken har varit god – men det har alltid kommit något i vägen. Men nu så!

På agendan stod först 3 vändor med magövningar för att aktivera bålen inför böjen. Redan där sved det.
Dagens metcon var 10 vändor a 10 knäböj och 10 boxjumps. Ruskigt roligt pass men även riktigt jobbigt. Men med nya tightsen och snyggskorna fixade jag passet. 100 knäböj och 100 boxjumps suger bra i benen. Crossfit är verkligen en multi-allroundsport. Älskar´t!!

skor

Snön som föll igår är ett minne blott – istället blåser det storm och regnet piskar. Men vad gör det efter ett kanonpass? Med raggsockar och morgonrock på och en god middag som väntar kan jag inte klaga. Det är ju Fredag!

Kärlek

Over and out