Arkiv | Träningstillbehör RSS feed for this section

Årets andra

3 Jan

Vilket ruskigt väder det är idag. Blåsigt, halt men ingen snö. En liten del av vintern står dock kvar ute på gräsmattan. Den Lilla Ligisten kikar ut genom fönstret då och då och är så ledsen över vad som hänt med snögubben. Han har ju inget huvud mamma! Nä det har han ju inte längre.. Kanske får vi mer snö lagom till sportlovet!

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/d3f/3066453/files/2015/01/img_9004.jpg

Imorse körde jag terminens nya pass. Musiken är en blandning eller snarare en ”Best of” sen vi började med träningsformen på Spa. Det är så himla roligt att instruera Indoor Walking och passupplägget kan varieras i oändlighet. Den här gången har deltagarna fått önska vilka låtar de vill ha tillbaka och utifrån det har jag gjort ett pass! Superkul och aningens jobbigare än jag föreställt mig. Det kommer bli ett bra år!

Efter mitt pass så knatade jag ut i gymmet. Ett pass axlar och rumpa stod på agendan och lördagen till ära matchade jag skorna med mina nya tights. Knälindan åkte på och det blev faktiskt lite skillnad när jag hade den på. Skönt! Nu är mitt knä dock inte lika glatt som det var då.

Jag körde sumoböj, bulgariska utfall och en övning där foten sitter fast i trissan och man sparkar bakåt. Behöver jag säga att jag redan nu har ont i rumpan??!
Axlarna fick såklart sitt också. Lyft åt sidan, hantelpressar, baksidan med hantel och Framåtlyft med viktplatta. Det kommer sitta fint med en rejäl middag och en ”pyssla-hemma-dag” imorgon.

Ni har inte missat hur gla jag är i mina lyftarskor va?!

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/d3f/3066453/files/2015/01/img_9013.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/d3f/3066453/files/2015/01/img_9012.jpg

Ha en härlig lördag!

Kärlek ❤️

Annonser

Gott Nytt År Cecilia önskar Cecilia

31 Dec

Jag ogillar verkligen shopping. Jag ogillar reor ännu mer. Eller snarare dagar då det är rea. Jag avskyr när människor rycker och sliter i nedsatta varor, kastar fel storlekar på golvet och glor elakt på den som råkat ta någon ”annans” plagg. Därför går jag aldrig på reor. Aldrig.

Dock var jag tvungen att köpa mig en linda eller liknande till mitt onda knä. En tur till Sporthuset där jag hittade vad jag sökte. Jag hittade även något jag inte sökte. Men dom skrek mitt namn. De skrek så högt att jag var tvungen att tysta dem genom att ta med dem in i provrummet. Det var även där jag insåg hur bra de matchar mina nya lyftarskor. De matchade liiite för bra för att jag skulle kunna lämna de skrikande godingarna i butiken. Jag älskar verkligen färgen. Älskar!

Så.. Gott Nytt År Cecilia önskar Cecilia..

turkosatights1

Titta vad snyggt det kommer matcha!

skor3

Så, jag och mina nya tillskott önskar er ett Gott Nytt år! Köp nåt snyggt till er själva!

Kärlek ❤

Powerclean

13 Nov

I bilen hem från Boxen var jag lite lätt tjurig. Instruktörerna är superbra och ser varenda liten grej man gör tokigt och ger såklart feedback för att detta ska kunna rättas till. Problemet är tydligen min rumpa! Tydligen släpper jag upp rumpan före ryggen – det är ju inte farligt på något vis men kraften från höften når inte samma potential såklart. Jag vill såklart låta den stackars rumpa vara kvar i det läget den ska men jag får fasiken inte till det. Intet ont sagt om rumpan – jag gillar den ju – men nog borde den veta sin plats? Så nu måste jag slita vidare med positionsträning och gärna nån form av filmning på det. Perfekt – få se den där rumpan guppa upp och ner drag efter drag. Men en vacker dag ska det sitta.
Nu har tjurigheten, ialla fall den värsta släppt med hjälp av lite lax i magen. MEN jag önskar såklart att jag fick nöta på mina svagheter varje dag, nu får jag vara nöjd med att jag kört 2 pass, (hittils) jag har ju planerat in fredagsfys på Boxen imorgon och sen tänkte jag även nöta teknik på lördag. OM kroppen okejar detta vill säga. Håll en tumme!

Så här såg dagens upplägg ut:
wod13nov

Dagen har bestått av en hel del vila. Massor av kaffe, lite läsning och lite matlagning. Det kom en tidning trillandes i brevlådan också – Äkta Mat (Tack Syrran). Det fanns mycket smarrigt i den. + för alla tips på ekoviner.
äktamat

Mina leder har bråkat lite med mig den senaste veckan. Handlederna var extra bråkiga i tisdags när vi körde pushpress och push jerk. Jag fick låna ett par handledslindor av Linnea och satan i gatan vad skönt det var! Stabilt och fint och ingen värk. Jag förstår ju att det inte går att köra med dem varje pass men när mina handleder säger fula saker åt mig kan de vara bra att ha som lite muta. Så jag beställde ett par rosa från Better Bodies. Hoppas de är lika sköna som Linneas!

handledsskydd

Kanske lite kvällste och kvällsfika skulle sitta fint innan kroppen ber en bön om ryggläge!

Kärlek!