Arkiv | Tävling RSS feed for this section

Välkommen Blåmärken, Välkommen!

10 Nov

Två veckor har gått utan ordentlig träning. Två veckor. Med syftet att åka på spa och testa mitt Happeningpass så kom jag äntligen iväg. Temat är Hit the 80´s och är såklart renodlad 80-tals musik. Jag som är uppvuxen under 80-talet fullkomligt älskar detta! Så val av tema var självklart. Maniac, The Final Countdown med flera ligger på min spellista – med min egna lilla twist såklart. Jag fick rysningar av etapp 2 – de bästa och jobbigaste låtarna i samma etapp och ni kan ju gissa vilken som är sista låten?! Det kommer bli så roligt!

MEN jag kunde inte hålla mig. Jag har följt Roslagenopen i helgen och häpnat åt de grymma atleternas prestation. Som jag önskat att jag var där! Allt såg så himla lätt ut så jag bestämde mig för att gå in och testa nåt set av det de körde i helgen. Ödmjukt insåg jag snabbt att jag har SÅ mycket att lära och SÅ mycket teknik att träna upp. Jag kan dock inte piska mig själv alldeles för hårt då jag bara utövat Crossfit sen i maj och inte heller så regelbundet som jag önskat. Men det finns tid för allt!

Hur som helst. Tunga Steelbell ground to over sholuder – 32kg kettlebell som ska upp på rak arm x 4st. Jag testade och fy helskotta så tungt det var – ändå lyfte jag inte ens 32kg och tappade den dessutom i mattan på nedvägen (förlåt golvet)
Cleans 21-15-9 a 50-60-70kg. Jag körde några set på 40 kg och har redan blåmärken på axlar och nyckelben.
TTB med medicinboll – jag körde några repetitioner utan medboll och händerna ömmar rejält.

Nu ska jag väl inte skylla min oförmåga eller brist på den styrkan de tävlande atleterna har på sjukdom även om det spelar in. Jag vågar såklart inte gå fullt ut – men jag ser såklart det stora gapet gällande både styrka, teknik och Tid. Jag behöver massor av tid och träningstillfällen för att utvecklas. Tävlingsmänniska som jag är så vill jag helst tävla igår (eller snarare i lördags) men jag böjer mig ödmjukast efter min kropps vilja och använder tiden med förnuft. Lyssnar på kroppen, ser processen att vara under utveckling, ser till att sömnen ska fungera bra, återhämtningen likaså. Tiden är min bästa vän och en dag kanske jag står där och ha genomfört en tävling med 7o kg cleans eller gjort 15 butterfly pullups. Jag kanske ser tillbaka och läser det här inlägget och ser hur mycket jag utvecklats!

En bra början är planering – efter förmåga skall tilläggas. Min historia är inte deras historia, mina förutsättningar inte deras. Jag kan omöjligt köra 2-3 pass i Boxen per dag. Får jag ihop 3-4 per vecka får jag vara glad. Mitt liv är inte deras liv och mina åtaganden enbart mina. Det handlar om att förvalta de möjligheter man har och göra det bästa av varje dag. Leva i balans mellan göranden och det man finner mest lustfyllt, våga stanna upp och utvärdera. Våga känna efter vad som känns rätt för just mig.

Så min målsättning den här veckan är att få till 4 pass i Boxen. Hamnar jag på hälften får jag vara nöjd. Det viktigaste är att lyssna på kroppen nu – särskilt efter den här långdragna influensan/infektionen. Jag vill hålla i längden.
Så passen är bokade och jag ska göra allt för att ge mig själv de bästa förutsättningarna. Det ser ut som veckan på Boxen är inspirerad av helgens tävling. Det ser jag fram emot!

v46

Men först och främst ska jag klippa av mig mina långa naglar (onödigt vetande visst) då jag insåg omöjligheten att hålla greppet när jag cleanade när skitnaglarna stack rakt in i handflatorna.

bewhoyouare

Nu är det dags för lunch och sen ladda om för att instruera ett pass på världens vackraste oas – Iksu Spa

Kärlek

Annonser