Arkiv | Metcon RSS feed for this section

Sunday funday

16 Nov

Efter en usel sömn inatt var det skönt att starta morgonen på yogamattan. Även om tankarna flyger iväg och jag tappar fokus så kör jag på – nån gång måste det mentala samspela med kroppen.
Dessutom var det två extrainsatta morgonpass på Boxen idag. Sunday Funday på schemat. Så jag for dit och körde. Jag är riktigt nöjd med mina 16kg i turkish getup. Däremot har jag en hel del att jobba på från dagens metcon – pullups och dubble unders. Jag har nån mental spärr (och en litet för tung rumpa) för att orka göra flertalet pullups. Hopprep har jag inte hoppat sen jag gick på mellanstadiet och då var det en helt annan sak.. Utvecklingsmöjligheter kallar jag det. Negativa pullups vore bra att få in i träningsschemat när jag väl tar mig mod till att träna mer och mer specificerat. I framtiden tänker jag mig en programmering – men då är då och nu är nu. Nu väljer jag att fokusera på det jag är stolt över och det som är mina styrkor.

wod16nov

Efter passet kom min vän E hit, hon är inte längre kvar i stan och det är förjäkla synd. När hon kom innanför dörren kändes det som vi direkt kom tillbaka till 2011. Alla pass vi instruerade ihop, alla fikastunder, de dagar hon höll mig sällskap efter min operation. All värme och kärlek. Jag saknade mig själv idag. Hon påminde mig om vem jag en gång var, om hur glad jag var, hur obrydd jag var och hur bra jag mådde. I jämförelse är jag bara en våt fläck eller en skugga av mig själv idag. Full med rädslor, full av tänk om. Allt jag egentligen inte är. När ska jag komma tillbaka?
Vi kom direkt in på allt gott vi brukade fika och enades om att mina lussebullar med vit choklad och mandelmassa helt klart toppade! Jag bjuder på bilder på dom. Magiskt goda!

bullar (1) bullar (2)

Imorn är en ny dag. Ett nytt pass att instruera. En tur till affären för att fylla på kyl och frys. Förhoppningsvis en dag full med liv och glädje. Där jag kommer ett steg närmare den jag vill vara, den jag en gång var. Kanske ett steg närmare julstämningen som just nu är som bortblåst. Ett steg närmare Mig.

Return to the root of your own soul

Kärlek

Annonser

Fredagsfys på Boxen

24 Okt

Idag tog jag mig äntligen iväg på Fredagsfyspasset på Boxen. Jag har länge tänkt – tanken har varit god – men det har alltid kommit något i vägen. Men nu så!

På agendan stod först 3 vändor med magövningar för att aktivera bålen inför böjen. Redan där sved det.
Dagens metcon var 10 vändor a 10 knäböj och 10 boxjumps. Ruskigt roligt pass men även riktigt jobbigt. Men med nya tightsen och snyggskorna fixade jag passet. 100 knäböj och 100 boxjumps suger bra i benen. Crossfit är verkligen en multi-allroundsport. Älskar´t!!

skor

Snön som föll igår är ett minne blott – istället blåser det storm och regnet piskar. Men vad gör det efter ett kanonpass? Med raggsockar och morgonrock på och en god middag som väntar kan jag inte klaga. Det är ju Fredag!

Kärlek

Over and out

Snatchtorsdag

23 Okt

Min leverans från Nike fanns att hämta på Sport idag. Jag var förväntansfull då jag blev förälskad i ett par tights redan vid beställningen och jag blev inte besviken. Det blev ett par ormskinnsmönstrade, ett par turkosa vinterfodrade (ett tecken på att jag borde ta upp löpningen igen?!) och en peppig tisha. Sjukt nöjd.

Ormskinnstightsen fick sin premiär under snatchpasset på Boxen.

nike tights

Snatchpasset var otroligt kul MEN mycket jobbigare än jag trott. När jag läste på wodify om dagens metcon så kändes det som ”a walk in the park” – så blev det inte såklart. Det var sjukt jobbigt men även sjukt kul och lärorikt. Nu är det bara nöta som gäller. Och aldrig mer underskatta en metcon…

wod23okt

Det enda som återstår av kvällen är mitt kvällste och lite av dagens rostade mandlar. Sen säger jag Godnatt med ett leende.

Kärlek!