Arkiv | Mål RSS feed for this section

New Year – New me?

2 Jan

Det var år sedan jag slutade med löften. Löften känns kravfyllt medan mål känns upplyftande och förhoppningsfulla. Mål ska helst vara sådan att de är mätbara men allt är inte alltid som det ska, visst? Jag tror dock inte på att 1 januari alltid ska innebära nystart och att ”NU ska jag bli en ny människa”. Jag känner verkligen att jag vill fortsätta på den vägen jag redan går så att säga. Men med lite annat fokus.

Jag kommer inte fokusera på att gå ner x-antal kilon i vikt eller springa nåt maraton eller ha godisförbud eller liknande. Fokus kommer ligga på att jag ska vara snäll mot mig själv. Riktigt snäll.

Så här kommer några av mina mål inför 2015

* Våga säga Nej!
* Jag ska unna mig själv avkoppling
* Våga Vila när kroppen säger till. Lyssna!
* Behandla mig själv med ömhet och respekt

Temat är tydligt. Jag har varit för hård mot mig själv alltför länge. PerfektionsPrinsessan kommer få ta ett steg tillbaka i år -och gärna resten av livet, men jag börjar här. Med att försöka dra ner på alla krav jag ställer på mig själv, skjuta upp saker som inte känns nödvändiga, säga nej till saker jag inte vill göra, ge kroppen återhämtning och framförallt – respektera mig själv. I år ska jag våga Känna fullt ut. Bli mer luststyrd! Själen ska få sitt.

För att befästa detta började jag redan på nyårsafton. De må låta banalt men för mig var det en stor grej. Jag struntade i att städa innan vi skulle ha gäster. Istället tog jag med mig ligisterna ut och så byggde vi en snögubbe. Den snögubben är tyvärr förverkad, kvar ligger bara näsan, knapparna, halsduken och kepsen. Men känslan är kvar. Jag valde.
En klok person sa så här till mig en gång: Cecilia, vi har bara två måsten i livet. 1. Vi måste dö. 2. Vi måste göra val.
Det är sant även om det kan låta hårt. Jag valde att släppa på perfektionen, jag lät pärlor från pärlplattebygget ligga kvar på golvet, barren från granen är lite överallt och visst är det en del damm bakom tvn. Men så får det vara. I efterhand inser jag att det hade varit totalt onödigt att städa innan för på morgonen när vi vaknade så var det ju ännu stökigare efter en partajnatt. Så klokt val.

Jag hade gärna lagt ut en bild på ett vackert snötyngt Norrland – men regnet öser ner. All snö som jag älskade är bortsmält. Kvar finns dock bilden på snögubben. Ni får den istället.

snögubbe1

Kärlek ❤

Annonser

Beslutet

17 Nov

E´s besök här igår rörde till det rejält. På ett bra sätt. Hon är fin den människan. Men det rörde till. Det satte igång en tankeprocess som jag inte trodde jag nånsin skulle ha. Jag började ifrågasätta, jag vred och vände på argument. Jag blev skiträdd för att ens våga tänka mig att ta steget ut ur den komfortabla zon jag befinner mig i.

Efter ett samtal med Stora A – kloka jäkla människa – så fattade jag ett nödvändigt beslut. Många tårar senare känns det lite lättare. Det är en lång väg framåt nu. Men jag har bestämt mig för att leva. Jag har bestämt mig för att lämna det förflutna bakom mig. Jag kan inte längre leva med andras beslut, beslut som jag själv inte tagit, jag kan inte längre bära andras bördor eller sota för andras bristande förstånd. Mitt liv är här och nu och jag har bara existerat – inte levt.
Stora A lyckades på något vis rispa hål på skalet – på min mur av sanningar som kanske inte är en bra sanning för mig. Den lilla rispan gav mig mod att börja bryta bit för bit, del för del för att få fram det fina och ärliga som finns under. Utan förbud, utan krav – bara fyllt med kärlek.

Jag förstår nu att jag själv behövde inse det, själv ta beslutet om en förändring. Jag är såklart livrädd och osäker. Men även väldigt lättad, en stor befrielse och det öppnar dörrarna till en helt ny värld. Även om det en gång i tiden var min verklighet så har jag nästan glömt den. Men jag är på väg dit igen. Det kräver såklart uppoffringar och mod från min sida. Men jag är beredd nu! Jag är redo. Jag är redo att leva mitt liv fullt ut. Jag är värd att njuta av livet och av allt det innebär. För det är jäkligt ensamt bakom muren, bakom fasaden som inte är till nån nytta. Väldigt ensamt. Nu vet jag att jag är älskade för den jag är, jag har så mycket fin kärlek omkring mig. Nu ska jag bara plantera det fröet inuti mig, låta det växa och tränga igenom det hårda som är kvar. Vem vet var det kan sluta?

Beslutet är mitt och bara mitt.

today  version

Kärlek ❤

Ljummet kaffe och Colting

16 Nov

Inspirerad. Peppad. Målinriktad. Nyfiken. Engagerad. Sugen. Otålig.

Dessa ord beskriver mig just nu. Jag läser Jonas Coltings bok – Jag vill ju bara se bra ut naken. Grym. Inspirerande. Tänkvärd. Men ändå skriven på ett enkelt och självklart sätt. Jag vill prova på nytt. Jag vill variera mer. Jag vill utmana mig både fysiskt och mentalt. Jag börjar sakta men säkert måla upp en bild av vad jag vill göra. Jag har inte ännu kommit till vad jag vill åstadkomma men ungefärligt vad jag vill lägga min tid på. Jag kommer vilja tänka om allteftersom. Jag vill tänka explosivt, funktionellt, muskulöst och smidigt. Jag vill lägga tid på att tänka och planera. Jag vill inspireras mer, jag vill tagga till ytterligare. Och det firar jag med ljummet kaffe. Äntligen!

20111116-134833.jpg

Löpturen från H*vetet

22 Mar

Jag tyckte såklart jag hade världens bästa idé. Jag satt på jobbet och tittade suktandes ut på det vackra vädret, solen som fick snön att gnistra och jag kände nästan nästan att det var liite varmare än vanligt. Tji fick jag. När jag kom ut hade solen gömt sig och det blåste som bara den.

När jag väl kommit hem så kikade den fram lite lite och jag tog snabbt på mig löparkläder och gav mig iväg. Bad idea! Det var is, is och is och så var det slask, vått och isig slask. Där skuttade jag fram mellan pölar i våta sockor. Shit. På en del ställen var det totalt swimmingpool medan på andra ställen glasis. Under den korta turen på 34 minuter hann jag få både ont i höger ankel (som var snäll nog att släppa när jag knöt åt skon hårdare) och få ont i vänster benhinna. Jippi! Vinsten är ju såklart att jag ialla fall kom ut i friska luften en sväng. Även om löprundan blev nästintill värdelös.

Nu väntar en god middag – Grillat. Det blir fläskfiléspett med paprika och champinjoner. Till det blir det ugnsrostade potatisskivor och tzatsiki, och såklart – grillad halloumi. Gottigt!

Over and Out!

Kolgrillad oxfilé

19 Mar

Idag smygstartar vi med grillpremiär. Det blir helgrillad oxfilé, bakad potatis, roquefortsås, grekisk sallad och baguette med västerbottenssmör.

Det kommer sitta väldigt fint nu efter en intensiv träningsvecka.
Idag har vi haft fortbildning på IKSU – väldigt roligt och nyttigt. Jag startade dessutom dagen med att köra ett Hits of the 80´s pass. Väldigt uppskattat och så roligt! Det kommer jag göra fler gånger! Deltagarna gav mig enorm energi och jag fullkomligt styrde tåget med massa crazy påhitt.  Härligt! Jag var ju såklart stylad till tårna! Massa ögonskugga, ett stoooort hår – L hjälpte mig att göra massa små små flätor – vi satt till 00.30 natten till lördagen, och såklart kläderna – snorgrönt linne, rosa tights och såklart benvärmare. Sketakul!

Nu ska jag dricka ett glas vin och invänta den goda maten. Efter middagen kollar vi Körslaget och hejar fram våra fina kollegor. Go Umeå!

Doften från grillen är ljuvlig!

Härlig tisdagsträning och nytt träningsupplägg

16 Feb

I måndags satt jag och klurade på ett nytt inspirerande träningsupplägg. Och jag tror att jag fick till det. Jag strävar ju hela tiden mot det optimala upplägget – men antagligen är det optimala att prova sig fram och variera. Träningen är ju som bäst när den motiverar och inspirerar.

Så igår körde jag styrka Axlar och rygg. Och avslutade med ett pass på cykeln.  Många pressövningar och mycket rodd. Så fort orken tog slut bytte jag till ett par hantlar med lite lättare vikt och körde till failure. Härligt. Förhoppningsvis ger det resultat. Jag vill ju som sagt toppa formen så mycket som möjligt inför resan till Turkiet. Där kommer det bli mastodont mycket träning. Längtar!’

Dessutom så ”råkade” jag träna i en av nya träningsoutfitarna. Hade tänkt spara lite på dem men ops, de slank ner i väskan. Compression-tightsen var riktigt sköna. Särskilt när jag cyklade. Inge skavsår där inte.

Ikväll kommer bilder på Alla Hjärtansdags middagen.

 

2 timmar härlig träning

10 Jan

Så. Nu är den första arbetsdagen gjord. Skönt att vara igång även om det alltid är lite ångestladdat att ta sig upp ur en skön ledighetsdvala. På en gång kastades jag in i arbetstänk, planering, utvärdering och utmaningar. Inte alls tokigt faktiskt!

Jag visste att jag skulle behöva mängder av energi idag så det fick bli dubbelpass. Jag började med ett tungt och svettigt pass Spinning. Så sjukt skönt att verkligen ta ut sig – att vara på gränsen till illamående. Benen kändes mycket mindre tunga idag än vad de gjorde igår och pulsen hittade rätt nästan direkt. Härligt! Min nya träningsplan och mina och syrrans utmaningsveckor har verkligen tänt gnistan och min fantastiska pulsklocka taggar mig ännu mer. Presterade en smula bättre idag än igår. Wee!

Efter spinningen sprang jag in på toa och bytte till mina Yogabyxor. Det är alltid skönt att ha kläder till rätt ändamål. Rätt funktion och material är enormt viktigt för både upplevelse och komfort tycker jag. Yogapasset var ett bland de bästa jag varit på. Andningen satt där, positionerna satt där (förutom det där jäkla trädet som istället för lutande trädet blev fallande trädet) och svetten rann. Efter passet frös jag som en liten gnu och det var rejält skönt med en varm dusch.

Nu sitter jag med lite gott, knäckemacka med ost och en hel skivad tomat och äpple i klyftor som jag doppar i…;)
Dags att sätta igång att baka. Det blev vips min tur att ha fika på jobbet imorgon. Gissa om jag kommer sova gott efter den här dagen?