Arkiv | juni, 2010

Bästa sommargymmet finns i skogen

26 Jun

Nu har det ju blivit rätt mycket mat och gotta i bloggen på senaste tiden. Jag borde skriva mer om träningen också. För jag tränar ju en hel del. Just nu blir det 3-4 pass styrka på gymmet och resten av träningen lägger jag utomhus. Det är ju så fantastiskt skönt. Det blir allt från intervaller till power walks till inlines och det bästa av allt: Skogsträningen.

Elljusspåret där jag bor har en bra kupering och mycket omgivande skog. Jag tar helt enkelt alla möjligheter jag får att använda mig av det som finns i skogen. Jag blandar löpning med intervaller och återhämtning. Jag lägger även upp stationer där jag utför olika sorters övningar. Idag blev det upphopp, armhävningar, situps, utfallsgång, tricepspress på stockar, plankor på stockar, armhävningar på stockar. Jag hoppar sidohopp över stockar osv.

Alla möjligheter finns i skogen bara man kikar sig omkring. Lite fantasi är allt som behövs! Härlig träning när den är som bäst. Prova skogens gym du med!

Annonser

Midsommardagen

26 Jun

Jag gillar såna här dagar som är Dagen. Juldagen, Påskdagen men framförallt Midsommardagen. Det är inte så mycket trafik ute, inte så mycket folk varken på affären eller på familjeattraktioner. Så idag bestämde jag mig för att göra lite mysiga saker med barnen medan stora A med kompis var ute på golfbanan.

Så vi packade korgen med fika och lunch och stack sedan iväg. Vi började på 4H-gården där vi klappade grisarna tusen gånger, kollade på kaninerna och matade kalvarna – Lilla N jagade lammen också. När vi varit där for vi till Äventyrslekparken. Började med lunch och sen en massa lek i flera timmar. Både lunch och fika hann vi med. Vi avslutade utflykten med att mata änderna. (Ja lilla N kastade i sina skor och sin mata-änderna-skål i sjön också)

På vägen hem handlade vi lördagsgodis och nu är det strax dags för middag. (Ja ett pass i elljusspåret har jag ju hunnit med också) Tänk vad skönt att det bara är lördag!

Trevlig Midsommarhelg!

Midsommar

26 Jun

Midsommardagen. Jag är småröd på nosen och lite mer småröd på axlarna. För första gången på länge var vädret fantastiskt! Redan vid 08 så traskade jag och lilla N ut på en rask promenix. Eller ja, hon satt i vagnen och jag knatade. Redan då var det riktigt varmt. Dryga 45 minuter var vi ute innan frukostmagarna kurrade. Efter frukosten så var det projekt fixa iordning oss innan vi for på sillunch. De hade dukat fint ute på altan och solen gassade. Sen var det dags för Gammlia. Jag och lilla N dansade lite runt midsommarstången – jag hade gärna dansat mer men eftersom lilla N tyckte det var löjligt så kunde jag ju inte dansa själv – vuxna löjliga människan. Vi fikade i gröngräset och ungarna åt glass.

När allt var slut for vi hem och förberedde middagen. Till förrätt åt vi räkcoctail med vitlökssnittar, tillvarmrätt ”pappas potatis”, marinerade fläskfiléspett, grönsaksspett och ett gäng olika såser. Karlarna drack öl och vi damer drack rosé. Mums! Till efterrätt hade jag gjort en rabarbertårta med vit choklad på mandelbotten. Och så lite olika sorters glass vid sidan av, kaffe, likör och en 18 årig whiskey. Mätt som ett as bestämde jag att vi skulle gå hem istället för att åka taxi. Bra beslut! Det var fortfarande ljust och varmt när vi gick. Skönt att gå ner maten – det såg ju ut som om jag var gravid i 14e månaden.

En jättehärlig midsommar med god mat, många skratt och trevligt umgänge. Ge mig mer midsommar!

Nötströssel

26 Jun

Jag har fått dille på att göra olika varianter av nötströssel. Jag tycker det är det perfekta tillbehöret till naturell yoghurt tillsammans med bär eller frukt. Dagens skörd av nötströssel blev med valnötter, mandlar, solrosfrön, pumpafrön, kanel och kokos. Doftar underbart. Nu ska den bara kallna och hällas upp på burk.

Smörgåstårta

19 Jun

Ibland får jag ett ryck och funderar på att köpa smörgåstårta. Tills jag snabbt kommer på att köpt smörgåstårta inte brukar vara särskilt gott. Då gör jag hellre en egen. Igår var en sån dag. Så när stora A kom hem stod det en smörgåstårta/stubbe och väntade. Smaskens!

The Väska är här!

16 Jun

Weho! Igår när jag kom hem stod paketet där. Stort och underbart. I det låg den. Väskan jag väntat på. Den är så jag och så himla snygg. Jag känner känner mig som en barbie. En träningsbarbie. Fack har den. Massor av fack. Idag har jag invigt den. Jag placerade en näve hårsnoddar i liknande nyans i det lilla facket inuti  där mitt namn finns broderat. Mycket utrymme, många fiffiga fack – det bästa är nog facket som går in från sidan där man ska lägga svettiga träningskläder. Hur najs som helst! Här kommer bilden på underverket.

F som i Fantastiska Fredag

12 Jun

Ibland blir en del dagar så där fantastiska att man knappt tror det är sant. När lyckoruset i magen vägrar ge med sig (varför man nu skulle vilja det) och man kan omöjligt sluta le. Många gånger har vädret en bidragande faktor – och igår var det ju fantastiskt!

Vi började morgonen med lite kaos – precis som vanligt. Enda skillnaden igår var ju att det var lilla A´s skolavslutning vilket såklart innebar att man skulle se tjusig ut, lilla A skulle såklart vara snygg i håret (tydligen min plikt att fixa sånt) och så skulle han ha drakskjortan (som stora A i och för sig strök i torsdags). När jag kommer till hårfixandet på lilla A så inser jag snabbt att han har ena sidan vi tinningen full med insmetad häftmassa. Wuut? Men lilla A – varför har du häftmassa i håret och hur har den kommit dit?
– Uhm, Inte vet väl jag? HUR ska jag kunna veta det.
Ja antagligen för att det är ditt huvud som sitter mellan dina axlar och det är i ditt huvud som häftmassan råkar befinna sig. Om det inte är nån som sövt ner dig med älvguldsstoft och med våld mosat in en klump häftmassa i din tinning.

Hur som helst – vi kom inte till rätta med HUR den kommit dit eller VARFÖR utan det vi snabbt insåg var att den inte gick att få bort. Så jag tog fram saxen och snaggade sidan på ungen. Häftmassan och hår hamnade i toaletten. Nu var alla glada. Förutom lilla N. Som vägrade klä sig. Som vägrade borsta håret. Som vägrade ha på sig favoritskorna. Ungefär här insåg jag att det var dags för prioritering. Det innebär alltså att jag måste välja att prioritera bort nåt för egen del. Igår blev det frukosten. Jippi. Till dagis kom vi ialla fall och i tid.
Med klackeskor gick jag till skolavslutningen(Men med blåsor på fötterna. Tydligen ska det vara så.) – jag kom i god tid – MEN fick likt förbaskat ingen sittplats. Välj Backenkyrkan nästa år ledningen! Uppträdanden kan klassas från allt mellan gulligt till vackert. Den blomstertid spelades i slutet MEN (oj nu känner jag mig som Tony Irving) dom missade, fullkomligt missade traditionella Idas Sommarvisa – FAST de tryckt den i programmet. Skandalöst!

Hur som helst. Efter avslutningen i aulan fortsatte vi i klassrummet och kollade på bildspel på saker som hänt under året. Och sen var det dags för tårtkalas ute i det gröna. Frukost med andra ord för min del. Tårta till frukost är ingen direkt hit. Särskilt inte när man ska instruera pass ganska snart efter. Men en prioritering är en prioritering.

En liten skara icke-skolavslutningsfirande-deltagare var på mitt pass. Roligt!

Efter passet var det dags för lunch ute på trätrallarna. Vädret var så fullkomligt och härligt. Njutningen total. Kan även bero på att maten var magisk – Chili på verkligt mör högrev med goda tillbehör. Och vips kommer Carina som instruerar Body Balance och hon har bestämt sig för att ha passet ute då alla hennes deltagare säkerligen också var på skolavslutning. Så vi hängde på. Iväg med lunchbrickan, av med skor och hämta en matta. Och vad ljuvligt det var! Paragrafryttare som jag är var jag fast inställd på att köra ben inne. Ingen BB för mig – utan styrka Ben. Punkt Slut. Men förnuftet segrade. Body Balance ute i friska luften, i solskenet med fantastisk omgivning. Vem kan säga nej till det? Inte jag ialla fall. Ljuvligt, Ljuvligt, Ljuvligt. På avslappningen pratade Carina om att fundera över vad som gör oss lyckliga i vårt liv och vad som är bra i vårt liv. Det enda jag kunde tänka på då var att jag mådde så fantastiskt bra, suveränt bra, av att ligga där i solen, med vinden i håret, på en yogamatta och bara få vara. Energiboost i dess bästa form. Sen har jag ju såklart så mycket annat som ger mig lycka i livet – men just då var det att bara få vara jag. Bara bara jag.

När jag tjattrat klart med de andra instruktörerna i omklädningsrummet och kommit mig hemåt så blev det lekparken för hela slanten. Och sen en sväng till affären och vuxendrickaaffären. Jag fick med mig 2 fina litrar jordgubbar hem! Mums!

Vi grillade på kvällen, helgrillad fläskfilé med god glace, bakpotatis med vitlökssmör, god sås, sallad och ett glas vuxendricka. Underbart!
Sen när jag la mig inne hos lilla N så somnade jag och sov där inne säkert en timme innan jag sömndrucken kravlade mig ut till lilla och stora A – som hade mage att skratta åt mig. Då fortsatte jag kravlandet in till min egen säng istället.  Skönt att få somna lite tidigare än vad jag är van vid. Det hjälper mot morgonpigga barn.

Båda barnen fick för sig att det var vettigt att gå upp innan 07 idag. Helt okej med mig! Stora A vill ju gärna sova lite längre på lördagar medan jag är helt okej med att gå upp, göra små fruktskålar med bananpengar och äppelklyftor och koka gott kaffe. Vem har sagt att det är enbart skräp att gå upp tidigt på helgen? Dessutom så har jag all tid i världen att duka fram en riktig go-frukost. Idag blir det olika sorters yoghurt, färska jordgubbar, melon, kokta ägg, olika sorters mjuka bröd med pålägg, grönsaker. Kaffe, te eller varm choklad. Och så juice. Det blir smaskens.

Sen är det frågan. Den stora frågan. Ska jag springa idag? Eller ska jag gå iväg och köra ben som jag vettigt nog bytte bort mot BB igår. Eller ska jag ta med familjen ut på Inlines? Eller ska jag springa enbart i elljusspåret och sen köra benstyrka ute på gräsmattan när jag kommer hem?

Ikväll är vi bortbjudna på middag – det ska bli fantastiskt trevligt! Vänner är guld värda!

Långt inlägg blev det. Kanske kompensation för tidvis dvala?

Ha en underbar Helg!