Arkiv | april, 2008

Varmt!

30 Apr

Idag har det var riktigt varmt. Skönt som tusan. Började morgonen med en promenix strax efter 05 och sen var det full rulle. Runt 10 for jag och sonen med cyklarna mot stan. Vi hade knappt kommit en fjärdedel innan kedjan på hans cykel hoppade. Och såklart har jag aldrig nånsin pysslat med sånt cykeltekniskt skit. Så när jag stått där och försökt i närmare 45 minuter var jag både varm, skitarg och mest irriterad för att ingen, _ingen_ som cyklade, gick eller åkte förbi frågade om jag behövde hjälp. Så jäkla svenskt och så jäkla urdåligt. Tillslut ringde jag maken som fick komma till undsättning.

Väl på stan bytte vi fotbollsskorna till rätt storlek och jag köpte ett bananfodral. Supersmidigt att ha med sig i träningsväskan för att slippa få en brun mosad och kletig banan.

Sen ville sonen såklart äta glass och jag köpte en dricka och ett äpple. Kände mig knappt frestad fast alla människor överallt åt glass, rullpizza och diverse godsaker.

Middagen idag blev fiskgratäng. Det tar lite tid men är helt klart värt det. Pangasius, champinjoner, räkor, smögensås och dillduchesse. Ett öns riven 17% ost på toppen för vacker färg. Jag gjorde min i en enportionsfolielåda. Supersmidigt och exakt uträknat utifrån mitt matschema. Massa broccoli till. Och jösses vad mätt jag blev.

Vädret är fortfarande kanon och jag klurar på en promenix eller en cykeltur.

Ha en trevlig Valborg!

Annonser

Och resultatet blev…

29 Apr

Bra! Trots att jag trott och förväntat mig det motsatte blev jag lugnt sagt förvånad. Nej, jag hade inte gått ner så mycket i vikt. Snarare pluttiga 0,1 kg. Däremot hade jag minskat i fettprocent med 4.3%. Det känns otroligt roligt och framförallt att mitt morgonslit med löpturer och promenader har betalat sig. Härligt!

Så resultaten på 4 veckor är hittils:

Vikt: – 1,9 kg

Fettprocent: – 4,3%

Ny tid bokad om dryga 2 veckor och jag ska satsa tusan tills dess.

När jag varit hos ”honom” cyklade jag till gymmet och körde ett grymmepass.  Jäklar vad musklerna skrek och jösses vad taggad jag var. Bröst, axlar och rygg blev det. Så nu verkar musklerna gott!

Imorn blir det min vanliga morgoncardiotur strax efter 05 och sen ska jag laga till en stooooor kalkonfile och frysa in i portionspåsar så jag kan fixa mina matlådor snabbt som attans till nästa vecka (och säkert veckan därpå med). Funderar på att lägga den i en marinad på mangocurry och japansk soja. Kan det bli smarrigt?

Ikväll blir det lite filmmys.

Älven

29 Apr

Igår var jag ruskigt hungrig vid lunchen. Jag lagade 4 matlådor att bara kunna ta fram, fast jag är ledig, mest för att mitt liv blir så mycket enklare med matlådor som i det stora hela egentligen bara är planering. Super!

Efter jag pulat med matlådorna lagade jag till en ruskigt god lunch. Lyx så det bara skriker om det. Nämligen lättgrillad oxfile, chilistekta potatisskivor och en ljummen sallad på vitlöksstekta champinjoner, rödlök och en blandning av ruccola och babyspenat. Till det ett stort glas Pepsi Max. Mums!

På kvällen bestämde jag och en vän att vi skulle ta en sväng längs älven. 65 minuter blev det och jag fick till 2 bilder. En båt som såg så vacker ut och en av små bäckar av smältis. Härlig var promenixen vill jag lova!

Appear!

28 Apr

Japp så heter den min nya favorit. Nya Funlight äpple/päron. Den är så fruktansvärt god helt enkelt. God även i kolsyrat vatten. Mums! Jag måste åka och köpa ett par flaskor till i eftermiddag. Min nya räddning. Thanks Lord!

(bilden är snodd från Funlights hemsida)

Helgen har varit, uhm, speciell och jag har inte riktigt varit mig själv. Ätit lite för mycket och dessutom ätit glass både fredag och söndag. Nog för att vi hade gäster, men ändå. Det är egentligen ingen ursäkt. Magen har varit svullen som en ballong, även då jag inte ätit som jag gjort förut. Men ändå. Är man inte van så är man inte.

Jag gjorde ialla fall en supergod tomatsallad med rödlök, smulad fetaost, tomater, olivolja, salt och peppar. Ohhhh mums! En klar hit!

Jag städade även uteplatsen igår. Planterade penseer och skurade utemöblerna och sopade och krattade. Så nu kan man ialla fall sitta där och njuta tills solen går i moln.

Dagens morgoncardio blev minst sagt svettig. Premiär för att gå ut utan långkallingar och vantar. Kanske vågar jag ta av mig en av de tre tröjorna jag har under vindjackan imorgon. Vädret är fantastiskt, solen skiner och det ligger värme i luften. Jag tog en ny längre väg idag, förbi en liten porlande bäck, förbi skogen och in i lugnet. Underbart!

Nu efter en ”halvskräpig” helg har jag tänkt köra en minidetox idag. Inget kaffe, bara massa vatten och grönt te. Ja, appear får ingå i vattnet såklart. Jag ska ju iväg till ”honom” imorgon för vägning/fettmätning och nu har jag ställt in mig på att det kommer bli +. Men jag får ta det, bita ihop och fortsätta kämpa. Det finns inga andra alternativ. Maken tog bilder på min rygg häromkvällen och jag måste erkänna att jag blev lite besviken, jag trodde jag hade mer muskler än jag hade i verkligheten. Så nu blir det tyngre vikter och eventuellt ett par extra set.

Ha en underbar måndag. Det tänker jag ha!

Jag känner inte igen mig själv!

26 Apr

Vad fasiken är det för fel egentligen och vad sysslar jag med? Det känns faktiskt som om jag gärna vill skita i hela min kostplan och bara äta skit. Chips, jordnötsringar, massa choklad – you name it. Varför? Hur kan det plötsligt efter ett antal veckor bara väckas ett godis och snacksmonster i mig? Jag som normalt inte gillar sånt. Så vad är felet? Behöver jag salt? Eller är det bara för att testa mig själv? Eller ser jag det som en tröst för att jag har haft det kämpigt på flera plan i 2 veckor?

Eller beror dagens sug på att jag åt för mycket tacos igår och toppade med ungefär 2 dl vaniljglass? Dock kände jag mig inte överäten igår och vaknade inte med magont som jag gjort tidigare om jag ätit för mycket. MEN det var ändå mer än vad kostschemat ”tillät”. Och glass fanns definitivt inte med på listan. Men det struntade jag i, vi hade gäster och jag ville ha glass. Lite punkt sådär.

Jag vill verkligen inte ge upp. Jag vill vill vill fixa det här. Mitt mål är så tydligt vanligtvis men nu ligger det gömt i ett dis av chipsabstinens. Och jag måste erkänna att det ligger en påse och skriker på mig i skåpet. Frågan är om jag kan stå emot? Jag ska ju tillbaka till ”honom” på tisdag för vägning och fettmätning. Det vore ett enormt dråpslag om suget skulle ställa till det så jag gått upp i vikt. Hur kul vore det? Jag som kämpat så nedrans bra med träningen och morgoncardio. Så varför?

Kan inte nån bara banka vett i mig igen? Snälla?

Fördelar och nackdelar med våren

25 Apr

Nu när jag knatat i flera olika väder och vinter så smått börjar bli vår även här i Norrland. Visst har vi snö kvar och högar i storlek av berg MEN det börjar bli vår, då har jag ialla funderat på fördelar och nackdelar med just det här stadiet Vår ”to be”.

Och listor är ju min specialite, så varför inte?

Nackdelar:

* Hundbajs! Högarna växer och blir fler och fler ju närmare våren kommer. Det som göms i snö kommer upp i tö. Varför i helskotta tar ni hundägare inte upp skiten? Skämmes.

* Doften. Det luktar ungefär som mögligt hundbajs när det blir surt och vått i de tidigare snödränkta gräsmattorna. Unket och apilla. Må det snart torka upp.

* Osäkerheten. Kommer det regna, snöa eller kommer solen fortsätta skina? Är det varmt eller kallt ut? Sommarkjol eller skoteroverallen?

Fördelar:

* Vädret såklart. När det är soligt vill säga. Man blir glad i magen och morgonpromenixarna går av bara farten. Härligt!

* Grillning! Finns det nån som missar att det är helt okej att börja grilla redan i april? Grillspett med krispiga grönsaker, hemmagjorda klyftpotatisar, vitlökssmör och en hemmapulad rödvinssås. Ett glas rött till såklart. Mums!

* Sommaren är på väg. Eftersom våren är stundande innebär det ju att även sommaren står för dörren. Vad sägs om färska jordgubbar, nektariner och en hel klase med bigarråer?

* Uteträning. Say no more! Tidiga krispiga mornar när solen går upp och fåglarna kvittrar. Jag säger det igen: Kan det bli bättre?

Ett gnistrande pärleband

25 Apr

Imorse när jag kikade ut så såg det grått och trist ut. Inte för att det spelade så stor roll, jag tar mig ju ut ändå. Men det är så mycket skönare om solen skiner och fåglarna kvittrar och skvallrar om våren. Hur som helst, det såg grått och jäkligt trist ut. Stön – och sen på med skorna.

När jag väl var ute så var det precis tvärtom. Solen sken vackert, vädret var svalt med smått bitande kyla och fåglarna kvittrade så det pirrade i magen. Jag var till och med tvungen att ta av mig lurarna för att insupa fågelsången. Tänk vad lungt och stilla det kan vara runt 5-tiden på morgonen. Numer min absoluta bästa tid på dygnet. På slutspurten av min promenad fick jag syn på en flock vita fåglar. De flög i en vacker formation, med en bakgrund av klarblå himmel och rakt mot solen. Det såg ut som ett gnistrande pärlemorsband och jäklar så snyggt det var. Finns det verkligen nån anledning till att INTE gå ut på morgonen?

(Vad det gäller mina fönster och vad jag ser genom dem: Kanske dags att tvätta dem?)

För övrigt är jag en jordgubboman. Jag älskar jordgubbar. Solmogna. Saftiga. Djupröda. (Och gärna med vispad grädde till = dream on). Igår kväll var jag och en vän på affären och de hade fått in jordgubbar, snygga, väldoftande och det visade sig även att de smakade som jordgubbar ska. Kan man bli annat än lycklig?

Och för att spä på jordgubbsmanin så hittade jag den här Pepsi lighten i en skojig kiosk i centrum Yammi!