Nu är det snart dags att krypa ner i sängen. Men först en kopp Yogi Te Classic och ett kvällsmål bestående av kokoskeso, äpple i bitar och nötströssel. Mums!
Eftersom det regnat en massa i dag och jag var bunden att ha med mig barnen så struntade jag i löpturen med vagnen. Istället har jag planerat, lagat mat och kollat på film och lekt. Dagens träning fick bli ett skönt Yogapass på 39 minuter. Levande ljus lyxade jag till det med. Det är konstigt hur kroppen själv känner vad som behövs. Efter Yogan la jag mig 15 minuter på spikmattan. Nu känns min rygg och kropp mjuk och skön. Härligt! Dessutom har yogamattan fått flyttat in i sovrummet. Jag måste ju hjälpa mig själv på vägen nu!
Maten idag har varit bra!
Frukost: Fiberhavregröt med äppelmos, minimjölk, 1 kokt ägg och en kopp kaffe
Lunch: Sallad med pärlcouscous, lufttorkad skinka, pestokeso, mm. Citronvatten
Middag: 1 grillad kycklingfile, ett gäng wokade grönsaker, en näve balsampotatisklyftor, hemmagjord rödvinssås, citronvatten
Mellis: 1 nektarin
Kvällsmål: Kokoskeso, äpple i bitar och nötströssel. Yogi te
Dags att umgås lite med maken också!
God Natt!
