Weho. Från att ha bänkat mig halvliggandes i soffan till en helomvändning till ett kanonpass var det inte långt. Även om jag trodde att jag skulle skita i att träna och istället fnula på hemma. Men icket!

Jag fick ett rejält sug. Kikade på termometern och bytte snabbt om innan det skulle bli kallare. Planen var att springa en runda, mellanlanda på gymmet och sen springa hem. I början av löpturen var det lite väl kallt åt lungorna, så det får gärna vara nån grad varmare nästa pass. Men det var härligt. Mer än härligt. På gymmet var pulsen uppe högt så jag körde på i högt tempo. Övning på övning med minimal vila. Rygg och axlar blev det. Och några set mage. Jag fick till en grym magövning med viktplatta på boll. Så den blir det fler gånger. Som nedvarning körde jag 10 minuter på cykeln och drack sen lite vatten och sprang hem. Totalt 62 minuters träning och 423 kalorier brända. Så jag är nöjd. Väldigt nöjd!

Ikväll ska jag laga till nån form av ljummen glasnudelsallad med chili, lime, ingefära och vårlök. Och scampi såklart. Toppat med hackade jordnötter. Och lite japansk soja. Det kommer bli skitgott!

Sen blir det ost och kex.

Ha en fantastisk lördag!