Nu har jag kört 2 spinningpass med 2 nya instruktörer. Så varför inte en resumé?

Måndag: Instruktör lånad från en större anläggning.
Musik: Undermålig – däremot så var den grymt bra vid ett par tunga backar
Engagemang: Sådär. Hade önskat mer push.
Kcal: 351

Totalt betyg:

Målet för gårdagens spinningpass var att trycka på lite extra och komma högre i kcalförbrukning. Vilket lyckades. Däremot hade jag nog större förväntningar på den här instruktören än vad jag borde ha haft.

Tisdag: Anläggningens instruktör
Musik: Bra medryckande musik
Engagemang: Bra instruktör som gick runt bland nya deltagare och hjälpte till, saknade dock även här lite mer fightingvilja.
Kcal: 412

Totalt betyg:

Imorn är det nyårsafton och den kommer vi tillbringa med goda vänner. Även de välkomnade ett frackfritt nyår med enkel mat och mys. Skönt, härligt och skönt. Jag har snart läst klart bok nr 2 om fantastiska Edward. (Som jag för övrigt är rätt sur på) och kan inte sluta läsa. Tur att jag har en bok kvar.

Jag har dessutom fått bakfeber. Baka som i att baka bröd. Igår var jag våghalsig och cyklade på isgatan till affären. Köpte jäst, mjöl och diverse stoppa-in-i-brödet-grejer. Jag funderar även på att göra egna ”efterträningenbars”. Nån med kuligt recept?

För övrigt så har jag märkt av min akilleshäl. Min svank. Jag får ont i svanken när jag står upp och cyklar, jag får ont om jag ligger länge och jag får ont vid djupa benböj om jag kör ex BP. Så, mitt projekt framöver är att stärka musklerna i svanken. Om en månad borde den ha sträkt till sig hyfsat.

Dags att börja leta recept.

Over And Out