Hjärteting
Även i ett sargat Hjärta bor en liten ÄlvaArkiv för juli, 2008
Booty-Swop??
Jag börjar med att bjuda på en bild av gårdagens lunch. Det känns skönt att jag faktiskt lyckas hålla dieten även på helgen.
Nu har familjen varit ute i det vackra vädret. Jag och maken på inlines, N i den nya vagnen och A på sin cykel.
Och helskotta vad det känns på i rumpan. Som värsta bästa träningspasset i naturen med de man älskar mest. Kan det bli bättre? (Ja kanske om man har en hink vatten med sig). Vi körde runt i nya bostadsområdet och letade efter vårt drömhus. När hittar man det? Och helst under 3 mille. Ge mig?
Middagen är avklarad, hemmagjorda hamburgare med massa sallad och avokado för min del, med strips och bröd till de andra. Gott som tusan, nästan som reklamen – Grillat ÄR godast.
Sen kom M förbi med ungarna och vi snackade massa mat, träning och lattjade lite. Kul!
Vi var ute och handlade lite idag också och jag fick syn på en liten men ändå hyfsat rymlig kylväska. Perfekt för mig att ha mellis i när vi är ute på galej särskilt under semestern. Så jag matchade väskan och köpte även rosa kylklampar till den. Ska det vara så ska det vara ordentligt. 
Perfekta mellis blir ju frukt i klyftor, keso eller kesella, nötter, torkad frukt, torkat kött eller några skivor skinka. Utmärkt och jag är verkligen skitnöjd. 
Semester som sagt, snart kommer vi rulla neråt i landet och jag kunde inte motstå att köpa en så himla söt klänning till N. Den andas Bullerbyn och är ljuvlig. Hittade den efter många om och men på Polarn och Pyret. (Bilden är snodd från deras hemsida)
Ikväll ska jag softa lite, och ösa i mig mängder av dryck. Hungrig! Det är som sagt inte lätt att gå på diet. Men som vanligt så inser jag ju att det är mitt val. Igår däremot var det ”varannan lördag” som jag från och med igår har infört som ”fri-dag”. Det innebär inte att det är en ätardag utan snarare en dag då jag får äta lite friare, unna mig lite vin till middagen och kanske till och med vitlöksbröd till middagen. Igår blev det både och. Rödvin, fläskfilespett, en stor god sallad, hemmagjort vitlöksbröd (oh du saliga vad ljuvligt det var, det kommer det bli fler gånger) och sen kollade hela familjen på film och jag åt lite naturgodis. Gissa om jag somnade gott? Eftersom jag var så nedrans glupsk igår så blev det varken kort på morgonens kokos och valnöts-scones eller på den ljuvliga middagen. En annan gång
Ha en trevlig Kväll!
På gott och ont – Lördag- Njutningens Dag
Jag har sovit aningens, nja ganska risigt de senaste nätterna, det har varit varmt, jag har funderat, jag har inte kunnat sova och bla bla bla bla. För ett par dagar sen blev jag väckt av grannkillen 06 på morgonen och var ganska förbaskad. Igår hade jag en rätt jobbig dag, jag var trött, slut och hungrig. Igår var en riktigt jobbig dietdag, när jag verkligen fick planera in mellanmålet för att jag inte skulle vara vrålhungrig till middagen. Men det går, bara man vill – och det är ju st det jag vill. Jag VILL! Jag gick ut en kortis för att få lite luft och kunna tänka på nåt annat en stund. Det hjälpte!
Hursom helst. Lillan vägrade sova igår kväll. Som en sol pratade och skrattade hon och ville leka när klockan var närmare 23.30. Till slut somnade hon och även vi andra. Imorse en stund innan 08 kommer grannpojken IGEN. Bankar på dörren och väcker den nattvakna skrutthönan. Suck! Så då var det bara att kliva upp. Eftersom jag har semester och maken är urslut efter en jobbig vecka på jobbet.
Ibland är det härligt med ungar – not!
Det var det negativa ur Lördagens perspektiv.
Det positiva is to come.
1. Solen skiner och temperaturen stiger hela tiden
2. Vi ska snart baka scones, det blir med kokos och valnötter i.
3. Vi är lediga alla fyra
4. Vi ska avnjuta en riktigt god middag, grillade fläskfiléspett, majskolv, en stor sallad med hackade nötter i, ört eller rödvinssås, vitlökssmör och/eller vitlöksbröd OCH rött vin. Mums! Till kvällen ska jag även äta lite naturgodis. Gissa om jag är sugen?
Jag planerar även in att cykla till gymmet och köra lite konditionsträning på cykeln där. Det brukar vara både jobbigt och avslappnande, dessutom har jag kommit en bit in på min nya ljudbok så det är lite extra spännande.
Ha en god Lördag! Njut av varandra, av lite god mat och av det förhoppningsvis varma och vackra vädret!
Lite sömn tack, med en gnutta älvguldsstoft?
Nu är jag trött, ja riktigt slut. Jag har varit igång i stort sett hela dagen. Cyklat närmare 1½ mil med båda barnen, lagat mat, badat barn och till råga på det kört ett hårt benpass och avslutat med 20 minuters motionscykel. Prottedrink, banan och lite babbel innan jag kastade mig hem och lagade middag. Gott som tusan blev det. Wokade grönsaker med kycklingfilé och avokado. Lustigt nog är jag hungrig igen – från att ha varit nästintill proppmätt. Jag förstår mig inte riktigt på min kropp, och det är kanske lika bra det.
Benpasset var ialla fall riktigt bra, lårcurlen sved enormt och jag var glad att jag inte ramlade när jag skulle försöka ta mig därifrån. Jag avslutade benpasset med en magövning på bänk med vikter på fötterna, Ulrica hjälpte till när det blev tungt och då orkade jag några till. Jäklar vad glad jag är över henne! Pepping som tusan.
Just nu längtar jag till lördag. Då ska jag unna mig ett glas vin och kanske lite vitlöksbröd till nåt gott grillat. MUMS!
Dagar som denna brukar jag alltid ta en långpromenad på kvällen, luften brukar vara ljummen och grilldofterna från andras altaner brukar spridas med vinden och det brukar vara underbart. Idag får det vara hur underbart det vill. Jag orkar helt enkelt inte. På sin höjd orkar jag ringa till syrran, ligga i soffan och zappa på tvn för att sen släpa mig in i sängen. Väl där önskar jag mig någon som skänker mig en god natts sömn. Så John, pallra dig hit om ett par timmar och ta med dig en skopa älvguldsstoft, lite sköna drömmar kan jag behöva!
Avslutningsvis, ett par bilder, en på kvällsfikat igår och ett på dagens middag.
WTF? WTF? WWTF?
Imorse vaknade jag av en massa bankningar på dörren. Yr i hatten efter en natt med dålig sömn steg jag upp, tog på mig makens morgonrock och öppnade dörren. Med en snabb blick på klockan såg jag att den var strax efter 06 och maken hade precis börjat jobba.
Utanför står sonens kompis??? påklädd och frågar om sonen är hemma??? Tacka tusan för att han är hemma. Vi brukar faktiskt sova vid den tiden.
Sen blev jag tvungen att fråga om killens mamma var vaken, och ja det var hon.
Hur i helskotta tänker man om man låter sitt barn gå hem till en kompis klockan 06 på morgonen???
Jag blev förbaskad, dels för att jag blev väckt, jag hade ju precis lyckats somna och dels för att det inte längre verkar finnas några gränser. Det skall alltid tjatas och bråkas och det ska vara godis och glass och kakor, i massor såklart även fast det inte är lördag.
Tyvärr kommer jag alltid vara den ”elaka” morsan som säger nej till godis på vardagar om det inte är nåt särskilt, jag kommer vägra truga mina ungar med kakor och bullar till frukost och jag kommer aldrig tycka ostbågar och chips i kombination med Fanta är nåt särskilt bra mellis. Jag kommer fortsätta låta mina barn vara ute och spela fotboll och leka istället för att sitta i soffan och spela tv-spel när solen skiner och jag kommer framförallt fortsätta servera bra och nyttig mat men också vara en aktiv fotbollsmorsa (även då jag inte själv uppskattar sporten särskilt) just för att jag vill mina barns bästa. Är det så hemskt?
Som ett hungrigt djur
Ibland känns det som jag är nån sorts utklädd tiger eller en ruskigt stor lejonhona. För när jag är på det humöret kan jag äta huuuur mycket som helst. Och då menar jag huuuur mycket som helst. Nuförtiden försöker jag inte låtsas om det. Särskilt inte efter en portion med fiskgryta och en avokado, en massa vatten och kaffe. Då får jag istället försöka intala mig att jag inte alls känner mig utsvulten och att det inte är såååå långt kvar till nästa mål mat. Och det är det ju inte, för jag tänkte äta både nötter, frukt och lite torkat kött till en film om en liten stund. Och toppa med några glas Pepsi Max.
När maken kom hem cyklade jag iväg till gymmet, i regnet såklart. Tur att det är så nära. Väl där satte jag i lurarna och fortsatte lyssna på min ljudbok samtidigt som jag trampade frenetiskt. (Och så hade jag min nya knallcerisa munkis på mig också). Jag cyklade på i 40 minuter och sträckan slutade på 3.6 mil och – 450 kcal. Helt okej pass. Efter det körde jag några set bröst eftersom jag inte hann med det i måndags.
Så lagomt skitslut stapplade jag ner i omklädningsrummet. Belåten men hungrig. (Och det är ungefär här fiskgrytan kommer in, och strax efter den flirtade jag iväg maken till affären för att inhandla ett par påsar torkat kött och ett gäng kaffepaket).
Här kommer en bild på dagens middag. Riktigt gott men aningens tråkig återgivning av färgerna. Ni får låtsas att ni vet hur gott den smakade!
Over and Out.
Nu ska jag se nån gammal klassiker. Kanske Sällskapsresan, den när de far till Gran Canaria!
Hoppeli Skutt?
Redan när jag la mig igår öppnade himlen sig och det började ösa ner. Regnet smattrade mot rutorna, fönsterbläck och allt det kunde komma åt. Kul – eller inte. Inte för att gnälla men mycket till sommar har det inte varit än och vi råkar befinna oss i mitten av juli, ja snart ialla fall. Förra året hade Umeå mest soltimmar, det kan vi ju inte skryta med nu? Och det syns på min kropp vill jag lova, blek som en albyl.
Ialla fall, vad gör man en dag som den här? När det ligger sjöar av vatten på gräsmattan, när cykelbanorna ser ut som mindre åar? Tar på sig och ungarna badkläder och hoppeliskuttar i vattenpölar? Ser på film? Städar? Dricker mängder av kaffe?
Vi låg kvar rätt länge i sängen imorse. Jag lånade en bok av U igår, Fitness för henne av Linda Ekwall. Så vettig och bra bok! Så den kikade jag i redan imorse.
(Bild lånad från Fitnessförlaget)
Sen har jag läst flera bloggar, druckit ett par koppar kaffe och funderat över middagen ikväll. Jag tror det blir nån form av fiskgryta. Antagligen med kokosmjölk och curry! Kokosmjölk är en het favorit just nu!
Dessutom är jag så sjukt träningssugen. Jag har vilodag från styrketräning men det utesluter väl inte att jag kör ett konditionspass? Så jag tror jag ska dra av ett intervallpass på cykeln på gymmet innan middagen. Kul! Och det går ju så lätt när man har nåt bra att lyssna på i lurarna.
Dags att börja tänka på lunchen och sen ska jag nog mysa ner mig i soffan med boken och ytterligare en kopp kaffe!
Ha en bra dag!
Enligt önskemål
var jag en riktig husfru idag (en snäll och icke tjurig) och trillade egna köttbullar och gjorde stuvade makaroner toppade med lite muskot. Själv fick jag nöja mig med en avokado och ett lass broccoli till mina köttbullar. Och det var mer än godkänt. Vilken nedrans tur att man gillar broccoli. Maten gick åt i ett nafs och övriga familjen var saliga. Sen tog jag fram mitt triumfkort. Gino a la Mig. God som tusan med en touch av kokos. Lillan åt bara glass, jag åt bara Ginon och grabbarna åt alltihop. Mums!
Så här såg det ut, ogräddat och gräddat.
På eftermiddagen träffade jag U för att träna. Sjukt taggad och motiverad över att ha hittat en träningskompis. Jättekul! Så nu ser jag fram emot passen på ett nytt sätt och är mer pushad att fixa det här.
Idag stod armar på tur och jag körde på av bara tusan. Men det märks verkligen att jag går på diet, jag orkar inte riktigt lika mycket längre. Och konstigt vore väl det. Avslutade passet med 20 minuters cykling. Svettigt och gott! Sen min goda proteindrink och en banan som krona på verket.
Nu är jag ganska slut och tänkte göra tidig kväll. Kanske kan jag få några extra minuter i sängen imorn bitti. Snälla ungar??
La resultata
Kort och gott resultatet.
- 0.7 kg
- 0.4 % fett
totalt:
- 4.7 kg
- 3.9 % fett
Over and Out
Påfyllt!
Så nu är matlagningen klar. Det blev två plåtar med rostade nötter, både mandel och hasselnötter. Det blev 5 portioner kokoskycklinggryta, 3 portioner fläskfile och 2 portioner kycklingfile. Så nu klarar jag mig ett par dagar. Borde handla hem lite mer tonfisk tror jag. Det är ju så gott med tonfisksallad. Mums!
Nu ska jag börja ladda lite för eftermiddagens styrkepass. Det ska verkligen bli skönt att riva av ett härligt rygg och axelpass. (Mina absolut favvorgrupper) Sen ikväll blir det en låååångpromenad med en vän runt älven. Skönt!
Snart dags för lunch och provsmakning av nya grytan!
Mat för hela slanten
När jag vaknade imorse vid 04.30 tiden blev jag nästan besviken. Solen sken in i varje vrå som var otäckt vid fönstret och det såg oförskämt fint ut. Nu när det mulnat på känns det bättre. Mina planer idag var att laga mat. Mat för hela slanten helt enkelt. Eller snarare mat till mig. Uppvägt och klart, bara att ta ut en påse med kyckling eller fläskfile när motivation och orken tryter. Färdiglagat, behövs bara värmas och serveras med nåt tillbehör. Det kommer gå åt sjuhelsickes massa påsar, men så får det vara. En laddning blir nånting med curry, mangochutney och cocosmjölk.
Hade jag haft den här laddningen igår hade jag ”sluppit” äta pizza och känt att det redan är kört för dagen och även ätit några nävar chips OCH naturgodis. Som tur var blev det inte så mycket. (Ingen märker att jag tagit på mig offerkoftan va?)
Hur som helst, jag måste sluta känsloäta nu. Inte känsloäta som att äta för att jag är/blir ledsen, för det gör jag inte. Däremot är det åt andra hållet, när jag är extra glad vill jag ställa till med god middag, bjuda hem folk eller storkalajs och då ska det såklart vara massa gott och gärna ett par glas vin till. Förödande för min diet. Se det måste jag verkligen ta mig i kragen med. Helst skulle jag behöva låta bli att träffa folk alls, MEN hur kul blir det livet?
Nu tar jag ialla fall mig i kragen och tar ett steg framåt. Och imorgon kommer den omilda domen, som den alltid gör!
