Hjärteting
Även i ett sargat Hjärta bor en liten ÄlvaArkiv för juli, 2008
Come on sunshine…
Imorse blev jag väckt av solen och jublade! Äntligen äntligen. Upp med ett skott och på med promenixkläder. Varmt och skönt och underbart. Finns det ett härligare sätt att starta morgonen på? Dagen får ett annat sken efter en härlig promenad och sen en god grötfrukost toppat med kaffe.
Efter allt regn är vi förtjänta av lite solsken. Basta!
Snart är det dags för ett bröstpass och sen cykeln på gymmet. Det ska bli riktigt skönt!
På återseende.
(Bilder på diverse kommer inom sinom tid, min dator har fått för sig att den mår uselt för tillfället.)
El Resultato
Vägningen idag gick bra, ungefär som vanligt.
-0,7 kg
Totalt – 5,3
Helt okej. Nu är det bara resten kvar. Den stora utmaningen blir såklart semester. Inte för min egen del för får jag fixa själv så är det nada problem. Kruxet är ju alla snällingar som gärna vill bjuda på kakor, bullar, tårta, potatisgratäng, såser, chips, godis och och och. Enda lösningen även om lösningen inte är helt okej är ju att äta mindre matportioner, mer sallad (om sådan serveras vilket inte är helt säkert) och helt skippa chips, kakor och godis. Men efterrätt då? Det är bland det klurigaste att säga nej till, för personen i fråga menar att den faktiskt stått och gjort efterrätt bara för våran skull. Och hur lätt är det då när gamla mormor står där med ledsna ögon? Inte skitlätt. Jag får helt enkelt känna av situationen och se när det passar sig att tacka nej. Och skulle det (enligt mina önskemål) råkas serveras hallon och glass äter jag med glädje hallonen. Mums! (Farmor och farfar har miljoners hallonbuskar)
Mycket av trixet med att behålla sin livsstil är just att vara krånglig. Förbannat krånglig. Jag krånglar alltid när jag är på restaurang, fast det hjälper inte alltid. Säger man liiiite sås så får man ändå ett par skopor, så hur mycket är egentligen lagomt?
Nog om det. Jag ska göra mitt bästa för att balansera njutning med min livsstil och tillfredsställelse av våra nära och långväga kära. Så får det bli!
Frysrensning pågår fortfarande och ikväll blir det regnbågslax som jag grejar med lag till nu. Var tvungen att ringa till guru svärmor och höra hur man bäst hugger av huvudet. Lät nog ganska dumt när jag ringde och sa:
- Hej det är jag. Hur hugger jag bäst av dom huvudet?
Sen blir det sås till, makens mormors egenhändigt komponerade underbara sås. Husmanskost rakt in i benmärgen. Dessutom är fisk bra till det mesta. Så det så!
Dagens träning blir armar. Och sen cykling som vanligt. Det är alltid så skönt (och jäkligt jobbigt) med den stund vi cyklar och skvallrar och svettas efter ett härligt pass. Det ska göra ont!
Omruskad?
Jaha, då har jag varit ett stort klantarsel. Jag och maken for på affären och panikhandlade innan han skulle iväg och spela golf.
När jag skulle hoppa in i bilen pratade jag samtidigt med N och på nåt vis lyckades jag slå upp huvudet i kanten av dörren. Och herrejäklar vad ont det gjorde. Medan tårarna sprutade flög haranger av fula ord ur min mun. Jag som nästan aldrig svär! Strax efter smällen tonade en röd och blå bula upp från mitten av pannan och till hårfästet. Illamående kom som ett brev på posten, liksom huvudvärken.
Jag har vilat en stund men värken och ett svagt illamående sitter kvar. Har jag fått hjärnskakning eller bara en redig smäll?
Tur som var så var jag ute på promenix på morgonen med U, som jag känner nu skulle jag inte klara av att varken springa, promenixa eller cykla. Fy!
Gäster ikväll, grillning för hela slanten. Dock var vi lata, eftersom vi blir många så kör vi på hamburgare med bröd och pommesfrites med olika tillbehör. Jag får göra det bästa av situationen vad det gäller dieten, och det bästa behöver ju inte alltid vara bra?
Dags att börja greja lite, bära eller brista. Dumma dumma bildörr! 
Sex, sex, sex, sex, sexsexsex
Imorse läste jag en annons där en äldre man annonserade efter en äldre kvinna, dock undanbad han ”surtanter” som han utryckte det. Jag skrattade gott åt det en stund men har bestämt mig för att faktiskt vara en surtant i det här inlägget.
Rubriken lyder Sex. Och det stör mig att jag ens vill skriva ett sånt här inlägg. Det har inget med min träning eller min diet att göra. Men med hälsa om man ska hårddra det.
Bara man slår på radion så ska man lockas. Ja inte med vad de egentligen vill sälja utan med just sex, eller snarare med anspelningar på sex.
Vad sägs om:
- Ja, jag har ju dragit så mycket i min pojkväns spak… (reklam för nya knoppar till växelspaken)
- Du är ful. Jag skäms för dig. Jag hittade dig på gatan. (reklam för ny bil)
osv osv.
Det ska sugas på glassar och det ska småsäras på ben och det ska vettetusan. Alla reklampelare är fulla med förföriska kvinnor i modell tändsticka för att vi ska vilja köpa allt möjligt. Och för att vara jäkligt petig, hur påverkar det småtjejerna i samhället och vad tusan tänker vi när vi sen gnäller på att 10åringar går runt på stan med stringtrosor?
Sen när fick vi problem med att köpa växelspaksknoppar om reklamen inte anspelade på sex?
Sen när är det nån som går igång på växelspaksknoppar?
Jag bara undrar…
Du kan få min!
Läste en urbra historia, säkerligen är det många som känner igen sig vissa gånger. Tack och lov!
En kvinna annonserade efter en äkta make i en dagstidning.
Hon fick 87 svar, alla likadana:
- Du kan få min!
Hur bra är inte den? 
Eftersom jag fortfarande kör frysrensning inför semestern så blev det fiskgryta igår. En massa grönsaker, broccoli, purjo, paprika, morot, vit fisk, lax, crabsticks och räkor. Gott blev det! Bildbevis!
Igår blev det ett snackigt och ganska ofokuserat pass. Vi behövde prata en hel del men jag skyller även på värmen, kvalmigheten och det lustiga vädret. Jag hade ont i huvudet och var ungefär lika sur som ättika. Men ett hyfsat armpass blev det ialla fall. Det känns en hel del i bicepsen. Ikväll ska jag försöka ge mig ut på en löprunda. Tog en rask promenad nu innan lunch, det borde räcka med den cardion idag.
På återseende!
Vad F-N? Har du snott mina psylliumfrön?
Imorse vaknade jag med ett ryck och var säker på att maken snott mina psylliumfrön. (Skitdumt jag vet, han skulle nog inte äta dem ens om jag blandade dem i chokladpudding)
Jag såg (i drömmen) hur påsen stod på bänken och var tom, om man bortser från några små stackars frön som låg utspridda på bänken och på golvet.
Psylliumfrön är nog världens bästa frö. De bildar en sorts gele runt fröna som gör att man blir mättare när man har dem i gröten. Sen kan man såklart även ha dem i musli och i bröd. Super!
I början var jag jäkligt skeptiskt eftersom det faktiskt ser ut som hela gröten är full med plattbaggar eller mjölbaggar och hur smakfullt skulle det vara?
Hur som helst, nu råkar psylliumfrön vara ett av mina måsten och jag var verkligen skitsur för att maken käkat upp hela påsen. Som tur var så drömde jag bara (hujedamig, märks dieten?) och påsen stod där jag ställde den igår och grötfrukosten var räddad. Puh!
(Bild från Risentas hemsida)
Idag är det torsdag, jädrans vad dagarna rusar förbi. Jag är idag en blandning av brun och röd på bröst, mage och ansikte. Sidorna är bleka som tusan likaså ryggen. Hur tar solen egentligen?
Solbränna = latdag i solen. Idag blir det andra bullar. Det känns lite som om jag lamat av. En enda morgonpromenix har det blivit den här veckan, gymträningen som vanligt + cyklingen efter och sen ett par extra kvällspromenader. MEN intensiteten finns inte riktigt där, inte orken heller eller är jag bara lat?
Jag gissar att jag behöver öka lite på både konditionsträningen och på intensisteten. Gå till gymmet och cykla ett par extra dagar i veckan och gå lite fler promenader på kvällar och dessutom försöka komma ut innan frukost nu när maken får semester. För jag vill verkligen inte lägga på mig bara för att det är semester. Jag vill inte lata till mig så jag kommer ur rutinerna. Jag vill inte!
Slicka kastrull
Idag behövde min kropp vila. Som alla andra dagar den senaste tiden så känns det tydligt att kroppen är på diet och att det är varmt. Jag gick ut på morgonpromenix men det gick ganska trögt. Inga pulstoppar utan mest bara för att jag bestämt mig. Det var ju såklart skönt med frisk morgonluft och även mentalt skönt att rensa huvudet samtidigt som man har ”gott sällskap” i lurarna.
Imorn blir det ett armpass så ikväll blir det att ladda med energi. Kanske får jag även somna tidigt så jag är utvilad imorn.
Så idag har mest gått ut på att vila. Sola, leka med barnen, laga mat och läsa. Skönt och avslappnande. Kvällen kommer gå i samma tecken. Spela lite betapet, äta ”dietglassen” och sen ska jag se ”Leila bakar”, det programmet gillar jag även fast det borde förbjudas.
God mat har det blivit idag. Lunchen blev rökt kyckling med ägghalvor, snabbwokade grönsaker, tomat och yoghurtdressing. Till middag gjorde jag en porterstek med en magnifik sås, vi hade gärna slickat kastrullen allihop! Till den åt jag balsamfräst palsternacka och rödlök toppad med timjan. Mums!
Oh!
Shit pommesfrites vad mina ben känns av. Det blev marklyft, benpress, vadpress och framsida lår. Jag körde verkligen ur det sista ur låren och kunde knappt gå, snubblandes hämtde jag upp U vid vikterna. Hon körde axlar och triceps och vi konstaterade att vi faktiskt orkade mer än vi tidigare trott. Kul!
(Det känns för övrigt mer och mer att jag går på diet, fokusen är inte riktigt på topp vid träningspassen)
Det var inte riktigt lika angenämt att träna idag. Det var varmt och kvavt och det var mer folk än det brukar. Varför? Måndagsångesten (ja jag vet att det är tisdag) eller har alla haft sin semester eller har många börjat tänka om och börjar semestern med träning?
Hur som helst så rann svetten om oss både när vi körde slut på det sista på cykelpasset. Nöjda och belåtna var vi ialla fall.
Imorn blir det vila. Antagligen en morgonpromenad, det var ganska längesen jag var ute riktigt tidigt.
Börjar bli dags för middag. Sweetchilibroccoli, avokado och skivad ytterfilé.
Äntligen över
Jag är nog en av de få som inte gillar att fylla år. Men det gör man tydligen och igår var det min tur. Släktingar ringde och sjöng och man måste svara på frågor om huuuur det känns att fylla år. Tjaa, ungefär likadant som förra månaden och i förrgår och förra veckan tror jag. Typ nada niente. Tiden har sin gilla gång och jag tycker inte på nåt vis att det är obehagligt att fylla år och i och med det bli äldre. Lite smartare, lite klokare och med en hel del nya ideér och mål och även begränsningar av sådant man förut tyckte var en toppenide.
Jag fick en hel del njutningsbara saker, ett fint vin (som jag inte tänker öppna förrän jag och maken har en lugn och härlig kväll i solnedgången på uteplatsen, så ge mig!), mörk dyr choklad (är man finsmakare så är man, får dock endast ätas på nån ”fri-lördag” då jag fortfarande är på diet), blommor, böcker, ett par superfina ”systrar av kärlek” (Tack Syrran och Daniel) och såklart Wii Fitness som jag fick i förskott för att jag inte kunde låta bli att öppna det i förtid. Till middag blev det ju som sagt dietvänlig Taco och som ”tårta” den supergoda fruktsalladen. Eftersom jag inte tycker tårta är så jäkla gott brukar jag annars vilja ha exotisk frukt i alla dess slag och mangosorbet, men det får bli en annan gång.
Det blev även en meet-up med U på gymmet. Jag körde igenom axlar, rygg och bröst. Bröst är ju faktiskt inte sååå spännande att träna tycker jag. Tacka vet jag rygg och axlar. Mina absolut favvo. Passet gick hyfsat, det var förskräckligt varmt och jag kände mig aningens ofokuserad. Men det gick och det kändes. Vi avslutade med ett pass på cykeln och lite flås och snack. Sånt är mysigt och såklart en bra avslutning på passen.
Idag blir det ett pass ben för mig.
Min diet funkar super faktiskt. Jag känner att fettet lossar mer och mer och vikten går neråt. Visst är jag lite småhungrig då och då, men det känns faktiskt värt det. Det krävs faktiskt. Ingen hunger, ingen diet. Kanske låter tokigt men så är det. Bra funkar det ialla fall och jag är glad. Huvudsaken. 
Nu ska jag klä på småtrollen och sen ska vi ut på en promenad. Det är så himla skönt att komma ut direkt på förmiddagen, få igång musklerna och få lite frisk luft. Dessutom så gillar ungarna det! Kan det bli bättre?
”Diet-Tårta”
Visst tusan får man vara lite krånglig?
Jag beställde tacos utan bröd och fruktsallad med jordgubbar och valnötter istället för tårta till födelsedagsmiddag. Och gissa om det var gott? Mums!
