Hjärteting
Även i ett sargat Hjärta bor en liten ÄlvaArkiv för maj, 2008
Lördagsscones!
Så var dagen S här, sconesdagen som vi kallar det. Vi har längtat och längtat efter en mysmorgon där vi bakar tillsammans och experimenterar med nya smaker. Dagens smak är Hallon och mörk choklad, 85%. Inte så mycket såklart, bara så det blir en fin brytning. Till det creme cheese och earl grey på kanna.
När bra inte är gott nog!
Ibland blir jag trött. Riktigt jäkla skittrött på mig själv. Ingenting duger och vad jag än presterar så är det skit. Ja, det gäller allt, vare sig det är jobb eller träning eller annat. Jag är en skitjobbig person helt enkelt.
Idag blev det en sån dag. Jag kom till ”honom” och resultatet blev att jag bara gått ner ett halvt kilo. Jag som kämpat och kämpat, cyklat och promenixat och slitit med träningen. Ett halvt ynka kilo. Vad är det att komma med liksom? Ingenting. När vi slog ut min nedgång så snittar jag ungefär ett halvt kilo i veckan och det är enligt hans plan. Men för mig duger det inte. Jag blir bara trött på mig själv, besviken och känner inte att jag räcker till.
När jag gnällde av mig lite till syrran och maken släppte jag det. Nu är det bara på det igen. Hårdare och intensivare och med mer kontroll. Handlingsplan är fixad. Here I come. Nu är det bara att köra tills nästa tillfälle. 12 dagar dit. Och jag tänker fixa det. Just för att jag är en jäkligt jobbig person med självdisciplin och mycket jävlaranamma.
Over and Out
Huvudet mot gilijotinen
Snart är det dags. Redan imorgon för att vara ärlig. Strupen mot kniven, huvudet mot giljotinen och resultatet. Det resultatet som förhoppningsvis visar sig att jag inte slitit i onödan för. Japp, imorgon ska jag till ”honom”. Ytterligare en vikt och en fettprocent. Kommer det gå bra eller superdåligt eller lite lagomt?
Så, vad har jag gjort för ett bra resultat?
- Slitit hund med cykelturerna. Jag är redan uppe i 6 mil på 3 dagar. (Totalt 13 mil sen förra veckan)
- Inte fuskat en enda gång med morgoncardion utan snällt traskat upp och ut i den kyliga morgonen
- Tränat alla styrkepass
Vad har jag gjort som kan stjälpa ett bra resultat?
- Fuskat ett par gånger med lite naturgodis och lite extra mat.
Så, rent logiskt (som om min kropp nånsin förstått det fina med logik) så borde mina bedrifter väga över och ge mig ett bra resultat. Men som vi alla vet så gör inte kroppen som man själv vill utan som _den_ vill. Taskigt va?
Nu börjar det bli kväll. Dags att smörja in kroppen och sen krypa ner i sängen. Imorgon är visst en annan dag med ny morgoncardiostund, en ny cykeltur och nya äventyr!
Och har du nån över, håll en tumme åt mig att jag ska ha fixat finfina resultat.
Over and Out
Begär
Jag har fått enorma begär efter scones. Så jäkla gott. I lördags bakade vi scones, jag och sonen, det blev med olika sorters dinkelmjöl. En skiva stark ost och en kopp earl grey var pricken över iet. Mums! Och så min vanliga tallrik gröt med äppelmos och kanel såklart. Träningen efter frukosten blev kanon. Jag fick enorm kontakt med baksida lår och det känns idag. Weee!
Iallla fall så har jag och sonen kommit överrens om att på lördagar ska vi gå upp och baka scones. Så nu klurar jag på skojiga smaksättningar och pålägg. Gissa om jag längtar till lördag?
(Bilden lånad från ICA)
Övriga favoriter just nu är:
- Mangochutney
- Appear
- Kalkon
- Guacemole
Nu på kvällen har vi varit på middag hos goda vänner. Kyckling med pastasallad blev det. Gott.
—————————————————————————–
Sen har jag lagt upp nya mål för nästa vecka. Skönt. Dessa är som följer:
- Cykla 5 dagar till jobbet (halva vägen)
- 5 morgoncardiopass
- Njuta som tusan av Tacokvällen på torsdag.
Nu ska jag njuta av det sista av helgen.
Äntligen!
Äntligen, äntligen är veckan över och helgen är här. Vädret skall bli fantastiskt och jag ska försöka njuta så gott jag kan.
Den här veckan har varit i konstantläge med känneordet ”jobbigt”. Det mesta med jobbet har känts jobbigt. Det har varit ganska jobbigt att cykla, motvind, regn osv. Morgoncardion har dock varit mindre jobbig.
Summan av kardemumman så har målen gått kanon. Jippi och weee!
- 5 av 5 cykelturer genomförda. Stannade på totalt 7 cyklade mil
- 5 av 5 morgoncardiopass.
- Jag har fått ordning på vattnet, kosten flyter på bra och jag kör mitt sista styrkepass Ben idag på förmiddagen.
Så jag har lyckats mer än bra! En sån här gång får man väl klappa sig själv på axeln?
Så, vad är planerna för den här helgen? Imorn bör jag planera nya matlådor inför nästa vecka. Jag har färdig kalkon till 2 stycken i frysen och då fattas det till 3. Nåt bra borde jag hitta.
Sen ska jag klura på mål inför nästa vecka med. Det känns skönare med kortsiktiga mål, de är lättare att hålla.
Jag är så sjuuukt sugen på att baka scones, men har inget grahamsmjöl hemma. Kanske duger att göra på dinkel blandat med vete?
Igår hade jag och sonen myskväll. Han beställde korv och pommes frites och jag smaskade sushi. Sen åt vi jordgubbar och vindruvor till efterrätt och tittade på Talang 2008. Mys!
Nu är det dags för helg.
Glädjeämnen
Hur går det med målen för veckan då?
Bra! Kanon och superbt! Jag har fått ordning på vattendrickandet, kosten och träningen går som på räls och jag har fått ihop 4 av 5 planerade morgoncardiopass och 4 av 5 cykelturer. Det känns skönt att jag faktiskt hållit fast vid det!
För att spä på träningsglädjen lite extra måste jag skriva om en liten händelse idag på gymmet. Jag körde armpass och stod och pumpade biceps när en man kommer fram till mig och frågar hur länge jag har ”byggt”. Ja du måste ju ha hållit på ett tag, det syns verkligen på dig. (Och så pratade vi lite om träning osv)
Och det kändes så roligt. Det är nåt jag kommer tänka på när det känns tungt att träna, när motivationen inte ligger på topp. För det finns faktiskt folk som vågar ge komplimanger. Det är som ett litet kvitto på att det faktiskt händer nåt, jag får faktiskt lite betalt varje gång jag går till gymmet, det händer faktiskt saker med mig fast det kanske inte alltid känns så. Så tack du ”gymman” som vågade säga ett par uppskattande ord, det värmde.
Nu ser jag verkligen fram emot helg. Det känns på mitt jobb att vi börjar gå mot ledighet och sommarlov. Idag kom jag på mig själv med att rensa ut gamla papper, prov och andra diverse saker. Skönt att ha lite sånt bortgjort. Dessutom har jag gjort planeringen för de två sista veckorna. Ännu skönare.
Så vad ser jag fram emot nu?
(Ja ibland kan det vara viktigt att stanna upp och längta lite)
Jag ser fram emot nästa torsdag då det ska vara Tacokväll på storingens skola. Tacobuffe och efterrätt. Och det är precis efter jag varit hos ”honom” för vägning och fettmätning. Så jag kan garantera att jag både tänker äta tacos och efterrätt. Sen blir det antagligen filmkväll. Mys!
För övrigt så var maken iväg och handlade idag och köpte hem Appear till mig. 5 flaskor fick jag. Kanske säger det nånting om min nya vana?
Dagens och kanske livets vishetsord!
Det finns inga Måsten, bara Val och Konsekvenser.
Sopat!
Så nu har jag kommit in från min morgontur. Idag var det kallt som tusan och jag blev tvungen att börja springa på en gång för att inte frysa ihjäl. När jag kom ut på gatorna såg jag till min förtjusning att de sopat. Jippi! Så som jag väntat på att det skulle bli rena och bara asfaltsgator. No more grus i skorna, no more guppande när jag cyklar. Äntligen!
Igår kväll blev det ett riktigt grymmepass! Härligt! Efter middagen och diverse övriga bestyr så satte jag mig vid datorn en stund och jag blev så ofantligt trött. Jag hade kunnat somna på studs. Hur som helst så klädde jag på mig och cyklade iväg och jäklar vilket bra pass det blev. Kontakt i stort sett hela tiden. Kanske inte de tyngsta vikterna men kontakt och det är det jag känt att jag inte haft full kontroll på de senaste gångerna. Nu blir det vila från styrkan ett par dar. Det känns ganska skönt då mina ben är lite stumma efter cykelturerna igår.
Målrapport hittils:
- 2 av 5 morgonprommisar/löpning avklarade
- 1 av 5 cykelturer avklarade
- 1 av 7 dagar utan avvikelser i kosten/ 1 av 3styrkepass avklarade
Så nu ska jag fortsätta jobba på att dricka mer vatten och inte bara kaffe om dagarna.
Dags att börja tänka på frukost, väcka barn, packa matlådor och sen cykla iväg!
Ha en bra dag.
Veckans Mål
Den här veckan satsar jag på att ha några mål. De ser ut som följande:
- 5 morgonprommisar
- 5 cykelturer halvvägs till jobbet (ca 5 km)
- Vara strikt med kosten och köra alla styrkepass
- Dricka mer vatten
- Morgonprommisarna går jag ju vanligtvis om det inte skulle inträffa nåt som att ungarna blir sjuka eller att jag varit uppe hela natten med nån av dem.
- Vad det gäller cykelturerna så har jag länge tänkt att jag ska börja cykla så fort det är möjligt, och nu är det möjligt. Jag jobbar på andra sidan stan, ca 1 mil dit och satte därför målet att cykla halvvägs och istället ta bussen till jobbet från stan. Men idag cyklade jag hela vägen till jobbet och hela vägen hem. Och dessutom så var det motvind båda vägarna. Hur jobbigt kan det bli? Jag höll på att falla av cykeln flera gånger för att det blåste så mycket.
- Strikt med kosten ska jag vara, det ska inte slinka ner nån sked glass eller nån bit morotskaka eller nåt annat heller den här veckan. Nu är det satsning som gäller. Samma sak med träningen, även om barnen blir sjuka så ska jag försöka hitta ett hål där jag kan springa iväg och träna. Och jag ska absolut försöka att lägga all fokus och energi på passet när jag är på gymmet. Förra veckan kände jag lite att jag bara fick bra kontakt och fokuserade bra hälften av seten. Och så ska det ju inte vara?
- Vatten! Ibland slarvar jag alldeles fruktansvärt med vatten och dricker nästan bara kaffe. Icke godkänt, jag mår mycket bättre om jag dricker vatten.
Födelsedag. Ja inte än, men det är inte sååå långt dit. Och hör och häpna, i år är första året på länge som jag faktiskt vet vad jag önskar mig. Nämligen den här snygga pulsklockan. (Snott bilden från deras hemsida)
Inlagda – there and back again
Så, nu är vi äntligen hemma.
Natten till onsdag var ju minstingen ledsen i stort sett hela natten. På morgonen när hon vaknade var hon svullen över näsa och panna och morgonen därefter hade svullnaden ökat och antagit en röd-blå färg. Vi får på vårdcentralen och blev skickade med ett brev som det stod ”akut” på. Vi hoppade på första bästa buss och sen var cirkusen igång. Vi blev runtskickade på olika avdelningar och blev tillslut inlagda på barnvårdsavdelningen. Då var klockan 15.30 och sist vi ätit var klockan 08. Gissa om vi var hungriga som djur? Ungarna åt pannkaka och jag tog det vettigaste som fanns att tillgå, potatis, köttbullar och lingon, två tallrikar sallad och 2 mjuka bröd. Jag hade kunnat äta ännu mer. Lillan fick ialla fall antibiotika intravenöst och det börjar redan se lite bättre ut med svullnaden. Så idag fick vi med oss en kur penicillin och åka hem. Det var riktigt skönt då det är ganska jobbigt att vara inlåst och isolerad med en 2½ åring med alldeles för mycket spring i benen. Vi hade det rätt mysigt ändå.
Nu har vi grillat och ätit. Blev slappt idag med färdiga klyftpotatisar och färdigmarinerat kött. Men ibland får det bli så. Imorgon åter till gröt och äntligen ska jag få köra mitt benpass.
Ha en trevlig Lördag
