Hjärteting
Även i ett sargat Hjärta bor en liten ÄlvaArkiv för mars, 2008
Förväntan
Igår skickade jag in all registrering och alla uppgifter som behövs för kostrådgivningen. Så nu väntar jag spänt på att bli kontaktad och få sätta igång. Just nu känner jag mig bara trött, hängig och less. Ingen träningslust eller ork överhuvudtaget. Varför? Och hur ska jag orka ta tag i motivationen, eftersom jag anser att det inte är nåt man får utan man tar. Ge mig lite ork och lust nån? För just nu känner jag mig bara tjock och flabbig.
Imorse var det ialla fall vackert väder och jag funderade starkt på att gå en morgonpromenad. MEN när jag tittade på termometern och såg att den visade -19 grader så kröp jag ner i sängen igen. Vaddå motiverad?
Så istället för att promenixa ställde jag mig och gjorde våfflor till familjen eftersom det råkar vara våffeldagen idag. Ett par våfflor och en kopp kaffe blev det för min del. Kontrast till diet vill jag lova. Men riktigt gott!
Storstädning och filmkväll
Dagens projekt var storstädning och nog tusan blev det rent och fint. Jag har tvättat och vikt in all tvätt (det var verkligen huuuur mycket som helst), dammat, dammsugit, torkat golvet, plockat undan, skurat köket, bytt sängkläder och rensat ut. Från 8 imorse till runt 14 mitt på dagen höll jag på med detta projekt. Så nu är det riktigt snyggt här. Och visst bränner städning kalorier!
Igår hade vi filmkväll och såg en film jag länge velat sett. Nämligen Lejon och Lamm. Den var bra, tänkvärd men på tok för kort. Jag fick fråga maken om det verkligen var slut när eftertexten rullade på och jag väntade länge på en epilog som inte kom. Jag hade gärna sett en eller två timmar till på den här filmen. Redford och Streep är ju så bra. Se den!
Idag får maken laga mat eftersom jag har städat hela hemmet. Överraskning väntar!
Ha en trevlig kväll!
Tortillapizza
Kvällens middag blev tortillapizza. Jag har läst om dem och nu var det dags att prova själv. Jag gjorde på fullkornsbröd med krossade tomater med smak av basilika och 17% lagrad prästost. Sen fick alla välja vad de ville ha på sin. Jag tog skinka, champinjoner, rödlök, körsbärstomater och toppade med ruccola. Verkligen supergott och kommer bli en stående favorit på lite latare dagar. Med en stor sallad till såklart.
Hur svårt kan det va´?
Ja, hur svårt kan det egentligen vara att hålla sig till det man bestämt? Jag hade bestämt mig för en ”vanlig” frukost, tji fick jag. Det blev både ägg och smörgås + min yoghurt. Sen smakade jag ett par godisar ur megapåskägget, jag blev ganska snabbt illamående och slutade efter det. (Blev 4-5) Sen var det påsklunch. Jag hade ju bestämt mig för bulgursalladen till den gravade laxen, istället blev det 2 kokta potatisar och 2 små bitar ”knorrkorv”, påskmust till. Middagen gick enligt planering, en portion mat och en bit chokladkaka, 2 glas vitt vin. Helt okej. MEN sen dukade de fram chips, jordnötsringar och ännu mer godis. Så jag åt lite till, inte överdrivet mycket men tillräckligt. Hur svårt kan det vara? Varför är det så svårt att sluta ta om man börjar. Och varför höll jag mig inte till den ursprungliga planen?
Dagen idag började hyfsat med bra frukost men nu har det blivit dålig lunch och även ett par godisbitar och byxorna stramar på en gång. Tack för det!
Det kunde ju bara vara dåligheter, men så är inte fallet. Eftersom jag var rätt trött på mig redan så bestämde jag mig imorse för att skicka iväg anmälan om kostrådgivning. Så nu är det gjort och jag väntar på svar. Det ska faktiskt bli kul, för nu har jag bestämt mig! Det kommer säkert bli tre tuffa månader men så får det bli. Dessutom ska vi inhandla en ny liten digitalkamera (har bara en stor avancerad för ”finfoton” nu) så jag kan dokumentera lite mer och ta mer spontana bilder. Det ska bli kul!
Håll tummarna för mig!
Glad eller God Påsk?
Frågan är vilket som är det mest riktiga såhär på påskafton? Många äter ju godis och mat tills de nästan kräks, bara för att det är en sån dag då man ”får” det. Själv gör jag som jag själv tycker och det brukar oftast vara tvärtemot alla andra.
Till lunch ska jag äta gravad lax med resterna av bulgursalladen, kanske ett kokt ägg till, mest av princip. Sen kommer det även finnas sill, potatis, korv och köttbullar på bordet. Påskmust blir det nog också.
Däremot ikväll blir det ingen traditionell påskmiddag utan jag ska bjuda vänner på ugnsbakad lax, pressad potatis och vitvinssås. Till efterrätt min underbara chokladkaka. Mums! Sen får vi se om jag äter ett par godisar, men då ska de vara nedrans goda, annars får det vara.
Jag provade för övrigt den nya chipssorten, Sourcreme Pepper igår. Den var hyfsat god, godare än vanliga sourcreme men inte alls så goda så jag ville fortsätta äta. Så 5 chips slank ner.
Den senaste veckan har jag starkt funderat på att gå till en kostrådgivare och få ett personligt kostschema och tips osv. Nu har jag hittat en som har flera alternativ och bland annat en 3 månaders session. Och jag är mer än sugen. Frågan är vad det är som håller mig tillbaka? Är jag bara feg?
Grillpremiär!
Nu har vi premiärgrillat i snön. Det blev rätt komiskt eftersom när jag (jag är Grillmaster i vår familj) stod där och skulle lägga på köttet så dalade det stora flingor. Jag försökte ta en bild men den gjorde sig inte rättvisa.
Det blev hickorymarinerad karré. Gott! Till det åt de övriga bearnaisesås och pommes, jag åt en bulgursallad med fetaost, körsbärstomater, rödlök och pinjenötter. Och till efterrätt blev det lite Sia´s Walnut.
Äntligen ledig
Idag är första dagen på 10 dagars ledighet. Skönt! Jag började morgonen med sovmorgon, söta maken gick upp med barnen. Sen var det dags för frukost, jag fuskade lite och la i en bit äpple i min yoghurt och tog min hemmagjorda musli med nötter och gott i istället för basmuslin. Sen var vi ute på uteplatsen en stund och fixade, bland annat så skurade jag grillgallret. För ikväll ska vi nämligen premiärgrilla. Mums! Det gör vi varje påsk, oberoende av hur mycket snö vi har. Så idag blev det till att hacka is och snö fram till grillen. Efter lunch blir det en vända till affären för att inhandla nåt passande kött. Det enda kravet jag har är att det verklien ska smaka ”grillat”, riktig BBQ ska det vara.
Men nu är det dags för lunch och jag har gjort en smaskig pastasallad på räkor, skinka, grönsaker och gjort pestopasta som jag blandat i. En dressing på creme fraiche 8% och kesella med smaksättning har jag också gjort. Mums!
Den stora frågan idag är OM jag ska gå och träna och isåfall när. Gymmet stänger 19.00 men egentligen har jag ingen lust. Det är ju så himla skönt att få vara lediga hela familjen tillsammans. Men innerst inne vet jag ju att jag borde, jag har ju gnällt så om träningen innan och nu när jag dessutom har ett ev ”mål” uppsatt.
Komplicerad man är liksom. Men det reder sig säkert. Nu är det dags för lunch!
Trevlig Långfredag.
Varför tränar man egentligen?
Jag läste ett blogginlägg om trytande motivation och den stora frågan : Varför tränar man egentligen? Många har inga mål med sin träning, ja förutom att få en snygg kropp. Och vad är egentligen en snygg kropp? Vad är det som säger att man är nöjd när man gått ner i vikt eller klarat en halvmara? Vad är egentligen normen för en själv och vad gör man när man flyttar normen allt eftersom? När övergår nåt sunt till att bli osunt?
Efter att jag läst inlägget om att den här bloggaren tappat motivationen eftersom hon egentligen inte visste vad hon hade för mål med träningen började jag fundera.
Varför tränar jag? Och svaret var ungefär detsamma, jag vill få en fastare kropp med mer muskler och mindre underhudsfett. Men hur lyckas man egentligen eftersom det i grund och botten är ett riktigt svårt uppdrag? Och vad får en att orka kämpa hela vägen?
Om man ska ha tenta så måste man ju plugga till tentan tills det sitter bergssäkert för att få toppbetyg. Man måste börja i god tid, strukturera sitt läsande och även planera in vila från pluggandet med andra aktiviteter, exempelvis trevliga middagar, filmkvällar och biobesök.
Exakt så är det väl med träning också? För att nå sitt mål bör man ha en hållbar plan för att nå fram till målet. Men har man inget mål, vad är det då för ide att träna? (Varför plugga till en tenta man inte har?)
Så jag tänkte som sagt ett tag på detta med mål och fick helt plötsligt ett infall. Ett infall som absolut inte är likt mig! Men det kan gå vägen, med mycket kämparvilja och gnet. Jag är fortfarande i tanken, ganska pirrig och positiv, samtidigt lite nervös och rädd för att bli utlämnad. Kanske eller kanske inte? (Det får vara hemligt vad det är tills jag har bestämt mig fullt ut) Tanken gör mig ialla fall glad och peppad!
Idag har jag smarrig lunch med mig _igen_, wasabi och sesamlax med råris och broccoli. Broccoli är verkligen suveränt i det mesta, till det mesta!
Nu börjar jag bli något irriterad!
Vad i helskotta ska jag göra med det här konstanta kvällssuget?
Det börjar direkt efter maten och sitter i hela kvällen. Jag får verkligen resonera med mig själv för att inte ta något onyttigt att äta.
Vad ska jag göra?
Planering is da shit!
Jag känner mig så otroligt glad och även lite stolt för att jag blivit så bra på att planera. Varje eftermiddag/kväll så gör jag iordning en matlåda med ”rätt” antal proteiner och kolhydrater, grönsaker eller sallad till, jag fixar melliset till eftermiddagen och förmiddagens proteindrink. Då har jag bara att ta med den färdiga påsen och slipper klura för att få ihop dagen efter, allt är bara klart och det är så himla skönt. Varför har jag inte alltid gjort så här?
Jag vaknade imorse och blev glatt överraskad. Jag har träningsvärk! Trots att jag inte tyckte att jag körde såååå hårt igår så var det tydligen tillräckligt för att känna av det i både biceps, rumpa och lår. Härligt! Jag som sällan får träningsvärk i biceps, men jag kände att jag fick bra kontakt igår. Och så härligt det är att se hur kroppen utvecklas. Det kluriga är ju att det inte märks så mycket på de ställena man normalt mäter sig på, det syns bara några hekton på vågen (sist jag vägde och mätte) MEN däremot så syns det på bla axlar och bröst.
Slutligen mitt vanliga dilemma. Jag satsar hela tiden på att försöka få en vettig balans på kosten. Många har en ren ätardag och det funkar dåligt för mig. Jag är inte van att äta så mycket vilket då leder till att jag mår dåligt och känner mig överdäst, dessutom så blir jag så himla sugen och hungrig kommande dagar efter ätardagen. Så det känns så jäkla onödigt helt enkelt, allt känns som förstört.
Så HUR ska jag hitta en bra balans? Maken har ju lördag som ”ätardag” då han äter chips och godis och mer onyttiga saker och det kan ju vara mysigt att festa till det lite. Men såklart med måtta eftersom jag mår dåligt om det blir för mycket, som att bli bakis fast man blir matbakis. Min vän J föreslog att min ”ätardag” kunde vara att unna sig dessert en dag i veckan. Kanske kan det vara nåt? Tillsammans med lite friare med maten? Istället för yoghurt kan jag byta mot en macka?
Nån med tips? Jag är kluven!
